Dieta sera i banana


Twaróg i banan dieta nazywa się niskokaloryczne, ale składa się z produktów o znacznej ilości kalorii. Jednakże, ściśle przylegając do niego tylko przez cztery dni, będziesz mógł stracić do 3 kg. Jest to dość skuteczne, w tym samym czasie, gdy jest stosowane do organizmu, pojawiają się podstawowe niezbędne substancje. Ser cottage to wspaniały produkt dietetyczny. Zawiera dużo białka i jest wysoce strawny. W beztłuszczowym serze domowym tylko 0,5% tłuszczu i 28% białka. Również ten produkt jest bogaty w witaminy, a także zawiera kwas foliowy, wapń, sód, sole żelaza i inne pierwiastki. Dzięki temu kombinacja sera domowego jest dobrze wchłaniana i stanowi doskonały produkt dietetyczny

. Podczas używania bananów, zachowana zostanie czystość skóry i zdrowie włosów. Wszystko to wynika z obecności w nich witaminy E, nazywanej witaminą młodości. Są także bogate w witaminy C, grupy B, makro i pierwiastki śladowe. Ich struktura włóknista korzystnie wpływa na przewód pokarmowy. Ponadto, banany są doskonałymi lekami przeciwdepresyjnymi, więc podczas diety na bazie skorupiaków będziesz miał świetne uczucie. Produkty te doskonale zaspokajają ciało, nie poczujesz się głodny

Cechą serem i banana diety jest to, że oprócz tych pokarmów, można jeść owoców, warzyw i białka. Menu pierwszego i trzeciego dnia wygląda następująco: na śniadanie jesz twaróg i żadnych owoców na obiad - sera i surówka na obiad - serem i zielona herbata.

Drugi i czwarty dzień zaczynać z bananów i jogurtu, zjeść obiad jajko i banan, przy kolacji banana i 150 gramów chudego gotowanego mięsa.

Oprócz spożywania tych produktów, spróbuj w tych dniach zużyć 1,5-2,0 litra wody. I nie zapominaj o wysiłku fizycznym: rano ćwiczenia, łatwe prowadzenie lub ćwiczenia na symulatorze będą promować utratę wagi.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz