Dieta gryczana: plusy i minusy


Gryka jest idealna do diety o niskiej zawartości kalorii. To grupa zawiera dużo białka, a jednocześnie ma minimalną ilość węglowodanów, co prowadzi do nadmiaru kilogramów. Zwróć uwagę, kasza gryczana na mono-dietę powinna być warzona tylko na wodzie, bez soli i cukru, bez dodawania przypraw i, oczywiście, bez oleju. Gryka może być spożywany w nieograniczonych ilościach, ale tylko do szóstej wieczorem, czyli około 4 godziny przed snem powinny przestać jeść jak gryka i kefir. Kefir 1% to drugi produkt, na który możesz sobie pozwolić podczas diety gryczanej w ilości 1 litra dziennie. Nie ograniczaj się ani w wodzie - nadaje się jako zimno na gorąco i minerał bez gazów.

Dieta gryczana jest całkowitym odrzuceniem cukru, to znaczy z glukozy, niezbędnego ludzkiego mózgu do pracy. Dlatego jeśli podczas diety gryki trzeba "odżywiać" mózg słodką, rozcieńczoną jedną łyżeczką miodu w ciepłej wodzie i pić herbatę miodową.

Plusy dla tej diety, oczywiście dużo. Głównym z nich jest dieta gryczana - jest to bardzo delikatna, bogata w białko dieta, bogata w mikroelementy białko bogate w białko. Nasycenie kaszy gryczanej trwa wystarczająco długo, uczucie głodu może być w każdej chwili zajęte gryczanem lub wypłukane jogurtem.

Dieta jest dobra i dość skuteczna. Nawet ci, którzy nie osiągnęli dwumetrowego "maratonu" do końca, zgodnie z opiniami na temat tematycznych forach utraty wagi, są zadowoleni z wyniku. Siedząc na tej diecie, możesz naprawdę stracić do 7 kg wagi na tydzień i do 14 kg - za dwa tygodnie.

Główną wadą gryki diety - na trzeciego do piątego dnia jest niechęć i niesmak gryki, a nie przechodzi niechęć przez długi czas. Ponadto, chociaż gryka i bogate w mikroelementy, ale dieta jest zalecana towarzyszyć Kompleks multiwitaminowy jak witaminy i gryki i kefir są bardzo nieliczne.

Gryka diety całkowicie przeciwwskazane dla ludzi z chorobami przewodu pokarmowego (żołądka, wrzód żołądka i dwunastnicy, owrzodzenia). Absolutnym przeciwwskazaniem jest ciąża i karmienie piersią. Nie zaleca się hipotonii (ze względu na brak soli, utratę płynów i możliwą redukcję ciśnienia) oraz u osób z cukrzycą (ze względu na zawartość skrobi).

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz