Dieta cukru: słodycze dla utraty wagi


Dieta cukru jest tradycyjną dietą rozładowczą, ale pozwala nie tylko na oczyszczenie organizmu i utratę wagi. Jego celem jest poprawa watroby i nerek. Jeśli jednak masz choroby przewlekłe, problemy ze zdrowiem przed zmianą diety skonsultuj się z lekarzem. Ponadto lekarz poinformuje Cię, jak lepiej zrównoważyć żywienie. dieta cukier używany do utraty i odzyskania zdrowia pacjentów cierpiących na zapalenie wątroby, cukrzyca, zapalenie pęcherzyka żółciowego, niewydolność wątroby i nerek itd. D. Metoda ta, mimo swojej „słodkim” nazwa wagi, poważnie ogranicza spożycie cukru. Zalecane do stosowania produkty, przestrzegające diety cukru:

• Wszystkie rodzaje owoców, z wyjątkiem wysokiej kalorii. W ramach zakazu, fig, bananów, winogron.
• wszelkie surowe i gotowane warzywa. Lepiej, jeśli to pomidory, ogórki, kapusta, dynia, sałata, marchew i buraki.
• Duża ilość zieleni: pietruszka, cebula, koperek.

Dlaczego dieta nazywa się cukrem, jeśli nie pozwala na spożycie produktów z cukru? Ponieważ jedynym "słodzikiem" utraty wagi jest cukier, który może być spożywany, ale w małych ilościach - pięć razy dziennie przez 20-30 minut przed posiłkiem. A nie w swojej czystej postaci, ale w zielonej herbacie rozpuszczonej w filiżance. Ta ilość cukru da ciała odpowiednią ilość węglowodanów w celu utrzymania normalnego życia.

Wszystkie dozwolone produkty powinny być spożywane co najmniej 5 razy dziennie, ale tylko osobno, bez mieszania i tylko w małych ilościach. Zliczyć kalorie, dzień ich sumy nie powinien przekraczać 1000 kcal.

Kiedy uciekasz się do diety cukru, nie zapomnij o wodzie. W ciągu dnia napij co najmniej 1-2 litrów czystej wody. Ale nie pij wody z jedzeniem, zaspokaj pragnienie tylko 1-2 godziny przed lub po jedzeniu.

Okres diety cukru jest określany przez osobę dla siebie, ale dietetycy nie zalecają utrzymywania tego systemu rozładunku dłużej niż 5 dni. W tym czasie możesz stracić 3-4 kg.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz