Swiss diety

obiad

Opcja №1 Śniadanie I: Mleko - 250 ml, 1 jaj, chleb czarny - 50 g IIB: 1 zielony jabłek. Sok z marchwi - 250 ml, gotowane lub pieczone szczupaki - 200 g, sałata - 100 g gotowanych ziemniaków - 100 g kolacja: obiad ser, niskotłuszczowy ser twarogowy - 50 g sałaty i rzodkiewka pomidorów - 100 g, pieczywo - 50 g, niesłodzone herbaty - 250

,

Wariant №2

,

BI: kawa z cukrem mlecznym - 250 gramów, gotowany kurczak - 100 g białego chleba - 50 g B II. Sok warzywny - 100 ml. Obiad: odtłuszczone Jogurt - 250 g pieczone mięso wołowe stek - 200 g ziemniaki - 100 g, wiązka świeżego pietruszki kwaszona - 50 g, buraki sałatki - 50 g kolacja. Gotowane ryby - 100 g, cykorii lub sałata - 50 g, pieczywo - 50 g, biodra rosół z sacharyny - 250

,

Wariant №3

,

BI: niesłodzone kawa z mlekiem - 250 ml, 2 gotowane jaja kurzego, czarny chleb - 100 g, rzodkiew - 50 g śniadanie II warzywa - 100 g Obiad: sok warzywny - 100 g, pieczone kurczak - 250 g pieczonych lub gotowanych ziemniaków - 100 g, surówka z marchwi 100 g - szpinak - 50 g kolacja. tłuszcz Twaróg - 100 g mleka - 100 ml wiązki, szczypiorek sałatkowe - 100 g, czarny lub biały chleb - 50 g sok pomidorowy - 250 ml

,

. Aby osiągnąć pozytywne rezultaty, konieczne jest, aby stosować się do szwajcarskiego diecie co najmniej 1 tydzień. Powtórzyć przebieg może wynosić nie więcej niż jeden raz w miesiącu.

,

Dodatkowo do tych produktów, jest konieczne do picia codziennie przez co najmniej 1 litr niegazowanej wody mineralnej. Ponadto, w pierwszym, trzecim i piątym dni napoju diety rano na czczo 2 szklanki wrzącej wody. napoje alkoholowe w diecie są wykluczone.

,

Zanim usiądziesz na szwajcarskim diety, należy skonsultować się z lekarzem, gdyż tej techniki - rodzaj interwencji w rutynowej pracy ciała i masy ciała, tracisz, nie będzie w stanie zrekompensować zrujnowanym zdrowiu.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz