Dieta: ananas i kurczak


do uciekania się do jakiejkolwiek diety powinny jedynie po konsultacji z ekspertem. Dość długi czas twoje ciało otrzyma monotonną dietę. Ważne jest, aby lekarz nie znalazł przeszkód w rozładunku dni. Mogą stać się ciążą, laktacją, poszczególnymi chorobami. Na przykład ananas Nie zaleca się zaangażować w zapalenie błony śluzowej żołądka o wysokiej kwasowości i wrzodu trawiennego - jego sok zwiększa aktywność soku żołądkowego. Chicken - produkt o wiele bardziej nieszkodliwe, więc część zestawu potraw dietetycznych. Jego mięso jest doskonale wchłaniany przez organizm, nie przez przypadek, że podany jest nawet dla małych dzieci. To wystarczy, aby usunąć tusz skór tłustych i stanie się cennym danie. Nadwagą, żywienia szczególnie zalecane piersi kurczaka jest bardzo mała część kalorii osnowy - 100 g białego mięsa bez skóry zawiera nie więcej niż jeden gram tłuszczu.

Gotowane lub pary białe mięso - pożywienie, bogata w fosfor i białka. W związku z tym ograniczenie w żywności podczas rozładunku ruszy łatwiej niż niektórych innych diet. Jeśli nie znalazłeś Przeciwwskazania ananasa, będzie cennym asystenta, nie tylko w walce z nadwagą. Ważną właściwością tych egzotycznych owoców - zdolność dają poczucie nasycenia światła, która jest tak ważna czczo

,

. Ananasy pomagają usunąć nadmiar płynnych i szkodliwych substancji z organizmu. W tym przypadku nie stracić sole potasu, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu - w owocach zawierają dużą ilość substancji. Zazwyczaj menu ananasów z kurczaka jest wprowadzane przez dietetyków przez 9 dni. Jeśli powiesić na ten czas, w końcu stracić do 6 kg utraty wagi i poprawiają przemianę materii.

W ciągu pierwszych 3 dni diety zaleca się używać tylko przegotowanej lub mięso z kurczaka biały parowy w małych porcjach na śniadanie, lunch, obiad i wczesną kolację. Aby nie przechodzić, przed jedzeniem napij się szklanką czystej wody. Od czwartego dnia do szóstej konieczne jest całkowite przejście do menu owoców.

W ciągu ostatnich 3 dni wejdź do diety, ananasów i kurczaka. Spożywania tych produktów razem: enzym zawarty w owocu będzie rozbicie tkanki tłuszczowej i pomaga przyswajanie białka. Staraj się zmieniać potrawy. Na przykład przygotuj prostą sałatkę z kurczaka i ananasa. Gotuj pierś z kurczaka i zdejmij ją ze skóry, kości i chrząstki. Wytnij mięso w małe kawałki i wymieszaj z plasterkami ananasa. W sezonie ze świeżym sokiem ananasowym można dodać kilka kropli soku z cytryny.

We wszystkich dziewięciu dniach diety ananas, kurczak musi pić do 2 litrów dziennie: nie gazowanej wody mineralnej, zielonej herbaty. Dietetycy podkreślają, że po wyładunku dni może wystąpić stagnacja żółci. Aby pomóc twojemu ciału, czasami zamiast herbaty, wprowadź zbiór zodiaków cholagoga w menu. Na początku diety każdego dnia można przyjmować na czczo 25 g oleju roślinnego.

W żadnym wypadku nie połączyć dietę z różnych używek leków - leki moczopędne lub przeczyszczające. To jest zbyt wiele nacisku na ciało - niech sam się oczyszcza. Lepiej wziąć regularne ćwiczenia, pływać w basenie, skorzystać z sauny i masażu - to pozytywne efekty diety nie jest długo czekać.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz