Niż można sobie wyluzować z jedzenia podczas diety


Zwróć uwagę na skład gorzkiej czekolady. Niektóre odmiany, które zawierają 99% kakao, są praktycznie wolne od cukru. Być może, po zwykłej czekoladzie mlecznej znajdziesz dziwny smak, ale jeśli pokochasz ten produkt, możesz być spokojny dla postaci i nastroju. Przecież czarna czekolada jest o wiele bardziej skuteczna niż inne odmiany zmniejsza depresję. Nie po prostu jeść pyszne, ale także otrzymać dawkę witamin i pierwiastków śladowych - jeść kilka łyżek miodu. Może stać się doskonałym środkiem słodzącym, podczas gdy zawiera wiele przydatnych substancji. Po wypiciu filiżanki herbaty z miodem nie spowoduje to szkody dla figurki.

Zefyr można słusznie słodować. Sto gram przysmak zawiera tylko 300 kalorii. Jedząc jedną lub dwie rzeczy, nie zepsujesz diety, ale poprawisz nastrój. Ponadto, środek słodzący zawiera fosfor, żelazo i białko - materiał budowlany do tkanki mięśniowej

. Inną słodką niskokaloryczną jest marmolada. Oprócz niskiej wartości energetycznej, zawiera ona ogromną ilość pektyny - substancji, która usuwa toksyny z organizmu i obniża poziom cholesterolu we krwi

. Orzechy i suszone owoce mogą być spożywane bez szkody podczas jakiejkolwiek diety. Podczas suszenia woda odparowuje się z owoców, ale zachowane są wszystkie użyteczne substancje. W organizmie, magnez, wapń, sód, żelazo będzie w ogromnych ilościach. Orzechy nie powinny być miłe. Są użyteczne, ale wciąż dość kaloryczne.

Zapraszamy do świeżych owoców i jagód. Te naturalne produkty zawierają fruktozę, która nasyca ciało słodyczą. Należy jednak pamiętać, że persimmon, banany i winogrona są bardzo kaloryczne.

Nawet jeśli zdecydujesz się na delikatność o niskiej wartości energetycznej, nie daj się zwieść i pamiętaj, że jesteś na diecie, a Twoim celem jest piękna i harmonijna postać.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz