Jak utrzymać wagę po utracie wagi


Staraj się utrzymać pozytywny nastrój, który pojawił się, gdy w końcu dostałeś kształt swojego snu. Często patrzeć w lustro, robić zdjęcie i chwalić się za wynik. Monitoruj dietę. Przestrzegaj surowej diety w Twoim przypadku nie jest już wymagane, ale pewne ograniczenia powinny być, w przeciwnym razie ciężar zacznie rosnąć. Ponieważ w drodze do celu prawdopodobnie zdały test na różne sposoby, już wiesz, które produkty zwiększają ciężar. Zastanów się nad tym, tworząc dietę indywidualną.

Nie zapominaj o aktywności fizycznej - jest to ważna część utrzymania idealnej postaci. Ponieważ ciało szybko dostosowuje się do obciążenia, śledź ćwiczenia, które przestały dawać rezultaty i zastąpić je innymi. Kultura fizyczna nie tylko pomaga w utrzymaniu wagi, ale również daje energię, elastyczność i zdrowie ciała

. Uprawiać seks. To dobre ćwiczenia fizyczne i emocjonalny wzrost. Choć pieszczoty i pocałunki zwiększa poziom endorfin i przyspieszony metabolizm, serce zaczyna bić szybciej, co jest dobre cardio. Sex pomaga również zwiększyć produkcję hormonów pozytywnie wpływających na wygląd skóry i włosów

.

Pozbądź się starych ubrań. Choć rzeczy, które nosiłeś przed utratą wagi, są przechowywane w szafie, podświadomość postrzega ten fakt jako możliwość zwrotu nadwagi. I to prawdopodobieństwo nie będzie Ci czekać. Nosić ciasne spódniczki i sukienki, które pozwalają od razu zauważyć nawet niewielki wzrost i podjąć działania

.

Zmień styl życia i sposób myślenia. Pomyśl jak człowiek smukły, kochać ludzi, którzy lubią cienką. Poruszaj się, jeść owoce, przywołać przydatne nawyki, na przykład zacząć ćwiczyć rano lub zarejestrować się w basenie.

Zaplanuj urlop na morzu. Oczekiwanie na tę podróż zmusi Cię do uważnego monitorowania wagi i nie przegrzania. Ponadto należy zróżnicować czas wolny. Staraj się podróżować częściej, nauczyć się czegoś nowego. Im bardziej nasycasz swoje dni, tym mniej czasu spędzisz na jedzeniu. Ciesz się życiem, a twoja postać zawsze będzie podziwiała innych!

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz