Dieta Apple: jak schudnąć o 5 kg na tydzień


dieta Apple klasyfikowane monodiets. Wybór jako główny produkt i jest w pełni uzasadnione nielosowych jabłka, ponieważ są one źródłem pierwiastków śladowych i witamin, które dostarczają organizmowi człowieka niezbędnych składników odżywczych. Większość z nich znajduje się w skórce, więc jabłka nie są zalecane do czyszczenia. Owoce te zawierać witaminy, takie jak A, B, C, P, magnez, potas, sód, wapń, żelazo, pektyny, fruktoza, kwas foliowy, miedź, i są znane z wysokiej zawartości błonnika, który może przyspieszyć metabolizm i poprawy trawienia . Zanim jednak spróbujesz diety jabłkowej, skonsultuj się z lekarzem. Ludzie, którzy cierpią na alergie, wrzody żołądka i zapalenie błony śluzowej żołądka, konieczne jest, aby być bardzo ostrożnym z systemu żywnościowego. Istnieje kilka różnych rodzajów diety jabłko. Najłatwiejszą opcją są dni rozładunkowe. Można to zrobić 1-2 razy w tygodniu, a lepiej jest to robić regularnie przez trzy miesiące. Tak więc, nie można tylko schudnąć, ale również do normalizacji procesów metabolicznych w organizmie.

W ciągu dnia na czczo zaleca się jeść tylko jabłka i pić tyle płynu, ile chcesz: wodę mineralną bez gazu, jogurt, zielonej herbaty bez cukru. Około dwa kilogramy jabłek powinny być rozmieszczone równomiernie przez cały dzień. Można je używać bez smaku lub piec z sokiem cytrynowym i miodem.

Jeśli regularnie organizuje dni jabłko, można usunąć nie tylko zbędne kilogramy, ale także rozwiązać problem obrzęków i normalizacji ciśnienia tętniczego.

Innym wariantem diety jabłko jest ścisła dieta jednodniowa przez okres siedmiu dni. W ciągu tygodnia można jeść tylko jabłka w formie surowej i pieczonej. Pierwszy i ostatni dzień diety - 1 kg, tak w innych okresach około 1,5-2 kg

,

. Poza jabłkami, dobre do picia duże ilości wody mineralnej bez gazu i niesłodzone zielonej herbaty. Nawiasem mówiąc, pieczone jabłka bardzo pomocne - zawierają one dużą ilość pektyny, toksyny, które wiąże i sole metali ciężkich, a następnie wysyła je naturalnie z organizmu

,

. Aby przetrwać na tak surowej diecie, musisz mieć wielką siłę woli. Jeśli nie można tego zrobić, zatrzymać dni rozładunku lub połączyć jabłka z jogurtem o niskiej zawartości tłuszczu, płatki owsiane, marchew i zielone warzywa. Nawet przy takiej diecie wynik nie będzie długo czekać

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz