Dieta na zielonej herbacie


Dieta sama w sobie jest bardzo łatwa dla organizmu i jest niezwykle łatwa w użyciu. Dzień zaprasza do picia litra i połowa zielonej herbaty. Oprócz herbaty można pić czystą wodę, tak że całkowita ilość płynu dziennie wynosi co najmniej dwa litra. Konieczne jest również tymczasowe wykluczenie z tłuszczów dietetycznych, słodkich i mącznych produktów lub znaczne ograniczenie ich konsumpcji. Ogólnie rzecz biorąc, jedzenie pozostaje takie samo jak zwykle. Zacznij diety z warzywami i owocami, a następnie co drugi dzień, dodaj ryż i kasza gryczana. Również w diecie muszą znajdować się jaja, nisko tłuszczowe produkty mleczarskie, gulasz lub gotowane mięso i ryby. Jako słodkie lepiej używać suszonych owoców w małych ilościach i naturalnego miodu. W przypadku potraw solnych powinno być możliwie jak najmniejsze. Nie zaleca się postu z tą dietą. Nawet jeśli chcesz osiągnąć maksymalne rezultaty, powinieneś tylko trochę ograniczyć porcje jedzenia, ale nie zrezygnować z nich w ogóle. Ostre poczucie głodu nie powinno powstać. W przeciwnym razie ciało po prostu spowolni metabolizm na czas stresu i osiągniesz absolutnie przeciwny wynik.

Mechanizm diety opiera się na zdolności enzymów herbaty, aby zapobiec rozszczepieniu węglowodanów z powodu częściowego zablokowania amylazy. Tak więc, efekt diety niskowęglowodanowej występuje bez wyraźnego spadku zawartości węglowodanów w diecie. Ponadto przeciwutleniacze zawarte w liściach herbaty hamują proces przedwczesnego starzenia się i poprawiają organizm jako całość. I witaminy zawarte w zielonej herbacie mogą unikać negatywnych skutków awitaminozy, tak charakterystycznych dla każdej diety.

Aby dieta przyniosła maksymalny efekt, bardzo ważne jest, aby przechowywać i zaparzać herbatę prawidłowo. Ważne jest, aby pamiętać, że zielona herbata powinna być przechowywana w słoju ze szczelną pokrywką, ponieważ liście herbaty łatwo absorbują obce zapachy i szybko tracą użyteczne właściwości na wolnym powietrzu. Po drugie, herbata musi być w stanie odpowiednio wypić. W przeciwieństwie do czarnej, zielonej herbaty nigdy nie jest gotowana woda wrząca, tylko gorąca woda około 70-80 stopni. Pozwala to zachować cały zakres smaku i aromatu oraz użyteczne substancje zawarte w liściach herbaty.

Bardzo ważne jest, aby nie pozostawiać liści herbaty. Dwie łyżki herbaty umieszcza się na każdym szklance wody. Przy mniejszej ilości nie jest możliwe osiągnięcie wymaganego stężenia. Ważną cechą: zielona herbata jest parzona tylko na drugiej wodzie. Oznacza to, że pierwsza porcja wody, która jest wypełniona liśćmi herbaty, zawsze łączy się. Z wtórnym zaparzaniem herbata całkowicie ujawnia jej właściwości i zapach.

Dieta herbata jest przeznaczona na 30 dni. W tym czasie, ze wszystkimi zasadami i umiarkowaną aktywnością fizyczną, możesz stracić do 10 kg. waga. Dużym plusem jest to, że w tym samym czasie następuje całkowite oczyszczenie ciała, skóra staje się świeża i giętka. Jedynym przeciwwskazaniem do diety herbaty są choroby przewodu pokarmowego (zapalenie żołądka, zapalenie jelita grubego, zapalenie jelita grubego). W tym przypadku można pić zieloną herbatę tylko podczas posiłków, aby nie powodować podrażnień żołądka lub jelit

.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz