Dieta owsiarska: kilka receptur

Dlatego nie jest zaskoczeniem, że dieta owsiana zyskała taką popularność. Ta dieta doskonale oczyszcza ciało. Ale nie zapominaj, że taka dieta odnosi się do tak zwanej monoterapii, czyli zawiera tylko jeden produkt podstawowy. To oczywiście oznacza, że ​​przez długi czas nie można siedzieć w takiej diecie. Nadaje się tylko do krótkotrwałego oczyszczania organizmu i szybkiej utraty wagi, nie powinno się jej przenosić.

Istnieje kilka przepisów, które pomogą Ci zróżnicować diety. W tym artykule podajemy cztery przepisy kulinarne.

1. Odmrażanie owsa
Takie wywar powinien być przed posiłkiem, niezależnie od tego, czy używasz wywaru do gojenia czy utraty wagi. Aby to zrobić, pół szklanki owsa gotuje się w litrze wody. Gotować przez 2,5 godziny, tak aby ciecz została odparowana o około połowę. Zjedz 1-3 razy dziennie przed posiłkiem.

To bulion można bezpiecznie połączyć z miodem i mlekiem. Przechowywać w lodówce nie dłużej niż dwa dni. Przed użyciem rozgrzać bulion, ale najlepiej nie w kuchence mikrofalowej.

2. Kissel z owsa
Płatki owsiane lub płatki owsiane należy przelać do wrzącej wody w proporcji od 1 do 1. Dodać ciastko z czarnego chleba lub drożdży, włożyć do ciepłego miejsca. Mieszanka powinna się przemieszczać przez cały dzień. Następnie spuścić i zagotować. Jeśli chcesz, dodaj sól. Wlać pojemniki, biorąc pod uwagę, że podczas utwardzania pocałunek będzie miał konsystencję zimna

.

3. Kolejna recepta na bulion owsa
Jego podstawową różnicą od pierwszej receptury jest to, że taki wywar musi zastąpić trochę spożycia pokarmów. Aby przygotować pożywkę w tym celu, wieczorem wlej 4 łyżki stołowe owsa z litrem wody. Przykryj i wyjdź do rana. Rano rzucić bulion na ogień i gotować przez około godzinę na powolnym ogniu. Pij tak wywar w godzinach porannych, a potem w ciągu pięciu godzin nic nie jedz. Potrafisz jeść, ale tylko coś o niskiej zawartości tłuszczu, a nie zbyt wysokiej kalorii. Nie jedz pięć godzin przed snem.

4. Mąka owsiana na diecie
Aby ugotować taki bałagan, wystarczy sproszkowane płatki owsiane wrzącą wodą lub gotować w zwykły sposób. Nie dodawaj oleju, soli ani cukru, mąka owsiana powinna być zupełnie świeża! Taki bałagan można zjeść 2-3 razy dziennie.

Pamiętaj: nie niszcz mono żywności, usiądź na nich przez kilka dni, a następnie weź udział w kilku tygodniach.

Wideo.

Zostaw Swój Komentarz