Dieta z jaj i owoców cytrusowych


Rola jaj w diecie cytrusowych cytrusowych działają pomarańcze i grejpfruty. Przez wszystkie dni, w których zamierzasz zachować dietę, śniadanie będzie wyglądać tak samo. Pół pomarańczy lub grejpfrutów i 1-2 gotowanych jaj.

Jaja dobrze nasycają żołądek, każde jajo zawiera nie więcej niż 100 kalorii. Citrus dostarczy organizmowi wystarczającej ilości węglowodanów i witaminy C. Pomarańczowy może zastąpić szklankę soku pomarańczowego, tylko starannie zadbać o to, że napój nie zawierała zanieczyszczeń naturalnych i nadmierna. Lepiej jest, jeśli wy będziecie naciskać owoce i wypić świeżo wyciskany sok.

Lunch obiadowo-cytrusowy wygląda inaczej. Może to być owoce w nieograniczonych ilościach, ser, gotowane warzywa, gotowane mięso lub ryby. Jedynym warunkiem jest to, że jesz jeden produkt, a poza tym możesz jeść kolejne 1-2 jajka. Nic więcej. By the way, zgodnie z warunkami tej diety, ziemniaki nie są istotne dla warzyw.

Kolacja jest zasadniczo podobna do kolacji. Ale jeśli jadłeś mięso na obiad, zrób warzywa i odwrotnie. 1 grejpfrut lub pomarańczowy będzie godnym dodaniem do kolacji.

Skuteczność diety znacznie wzrośnie, jeśli oprócz tego zajmie się aktywnością fizyczną. Zwykły jogging, gimnastyka, a nawet Bodyflex łącznie 15 minut na dzień, w połączeniu z jaj pomarańczowego diety do zastanawiać,

,

Jeśli stosujesz dietę, powinieneś pić dużo. Lepiej wziąć czystą wodę do tego celu. Herbata i kawa są również dozwolone, ale tylko bez mleka i cukru. Jeśli nie możesz napić się niesłodzonej kawy, najpierw użyj sztucznych substancji słodzących, ale we właściwym czasie spróbuj ich odmówić.

Po tygodniu od rozpoczęcia diety, będziesz mógł obserwować pierwsze wyniki. Ale jeśli oprócz rezultatu masz uczucie osłabienia, zawroty głowy, letarg, ta dieta nie jest dla ciebie. Ostrożnie przestań, zanim będzie za późno.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz