Pyszna dieta owsiana


Płatki owsiane diety w oparciu o zboża bardzo korzystne, ponieważ jej skład zawiera złożone węglowodany, które są doskonałym źródłem energii. W płatkach jest też skrobia, otaczająca ściany przewodu pokarmowego i przywracająca jego pracę. Owsianka owsiana jest źródłem witamin A i B, mikroelementów i minerałów. Każdą monoterapię trzeba uzupełnić, aby zrównoważyć odżywianie ludzi. Lekarze polecają jedzenie owsiane z jabłka, śliwki, wiśnie, truskawki, kapusta, marchew, pomidor, ogórek, seler. Ale nie należy wprowadzać do diety bananów, ziemniaków, winogron. Niedopuszczalny cukier, sól, masło

Jeśli chcesz poprawić ciało, nie musisz codziennie jeść jednej mąki owsianej. W tym celu można zorganizować 1-2 dni wysyłki w tygodniu. Gotowanie mąka owsiana może być na wodzie, mleku, warzywach lub bulionie. Suszone owoce, zwłaszcza figi, doskonale łączą się z potrawami z tego płatka.

Użyj różnych przepisów, aby owsianka owsianka i wymyślić własne oryginalne potrawy. Na przykład, owsiane wrzenia wody: Doprowadzić do wrzenia 2-3 szklanki wody, wlać dwie trzecie szklanych płatków, dodać sól do smaku i czwartą szklanki rodzynek. Aby danie było aromatyczne i smaczne podczas gotowania przy użyciu cynamon (jedna łyżeczka), kardamon gruntowych (ćwierć łyżeczki), gałka muszkatołowa (szczypta). Zażyj owsiankę z miodem.

Oto kolejna recepta na pyszne płatki owsiane. Pocieramy dużą marchewkę, posypujemy cukrem. Mieszanka stanie się soczysta, jeśli trochę dłużej. Zetrzyj marchewką płatkami owsianymi i na wierzchu łyżkę naturalnej kwaśnej śmietany. Możesz gotować pyszne płatki owsiane. W gotowej owsiance wlać wysuszone owoce i pozostawić do wyschnięcia. Owoce będą pęcznić i absorbować wilgoć z naczynia, w tym stanie masa może być cięta na duże kostki nożem. Nasmaruj górną część kawałków jajkiem ubijanym cukrem i piec w piekarniku na kilka minut.

Monodietty nie są zalecane do ciągłego stosowania, ale użyteczny produkt może być aktywnie używany i podczas przerw. Dodać płatki owsiane w celu uzyskania lepszego połączenia składników i dania potraw specjalnego smaku. Hercules może być stosowany zamiast chleba. Podczas wypieku wymień część mąki owsianej. Jeśli dodasz mąkę do zupy, będzie grubsza i bardziej pachnąca. Smażone w piecu płatki owsiane będą doskonałym chrupiącym dodatkiem do sałatek, deserów i warzyw.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz