Dieta kefir-ogórek

Osoba, która zdecydowała się na utratę wagi za pomocą diety kefiru ogórkowego, powinna wypić 1,5-2 litrów fermentowanego mleka dziennie i zjeść 1,5 kg warzyw. Kefir musi być świeży i mieć niski procent zawartości tłuszczu (od 1 do 2,5%). Ogórki lepiej wybierać świeże, ponieważ zawierają niewiele azotanów i aktywatorów wzrostu chemicznego. Chociaż dieta jest dość prosta, dla organizmu jest trudne. Dlatego okres jego stosowania nie powinien przekraczać pięciu dni. Kefir jest uważany za produkt dietetyczny, łatwo wchłaniany przez organizm, nie drażniąc ścianek żołądka. Ogórki to 95% wody, więc przyspieszają usuwanie toksyn z organizmu.

Możesz jeść ogórki w formie surowej lub w sałatkach. W tym celu drobno posiekać warzywa, dodać trochę zieleni, posypać sokiem z cytryny i posmarować oliwą z oliwek. Jeśli jesteś zmęczony kefirem, możesz naprzemienić go wodą mineralną. Na lunch można gotować niewolników dla pary lub po prostu gotować ją w wodzie.

Jeśli podczas diety poczujesz pogorszenie stanu zdrowia (osłabienie, zawroty głowy, przyciemnienie w oku), powstrzymuj się od ograniczeń dotyczących jedzenia.

Kefir-ogórek dieta może być używany do wyładunku ciała i utrzymania wagi. Z tego raz w tygodniu zjeść pół kilograma ogórków i wypić dwa litry kefiru. Dzienna porcja powinna być podzielona na 6-8 przyjęć. Zatem dzienne spożycie kalorii wynosi 675 kcal.

Pamiętaj, że dieta kefir-ogórek może zaszkodzić Twojemu organizmowi. Chodzi o to, że woda zawarta w ogórkach, nie tylko przedstawia żużel, ale także witaminy i pierwiastki śladowe. Dlatego nie daj się zabrać z ograniczeniem w pożywieniu i stosować dietę tylko w ostateczności. Jeśli pacjent cierpi na choroby przewodu pokarmowego, stosowanie jakiejkolwiek diety jest ściśle przeciwwskazane.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz