Jakie jest stosowanie diety na jogurcie

Kefir jest niesamowitym leczeniem cudem, które może pomóc schudnąć. Dieta na tym kwaśnym mleku nie wymaga ścisłego ograniczenia w żywności i może poprawić ludzki układ żołądkowo-jelitowy. Kefir poprawia metabolizm, usuwa toksyny i przyspiesza adaptację do zdrowej żywności. Ten produkt zawiera kilka węglowodanów, a tłuszcze są dobrze wchłaniane. Jeśli kefir pity w wystarczającej ilości, nadmiar płynu i soli, która powoduje obrzęk, jest wydalana z organizmu. Bakterie kwasu mlekowego poprawiają mikroflory jelitowe, goją zaparcia i stopniowo prowadzą do idealnej wagi osoby.

W procesie fermentacji w witaminach kefir gromadzą się enzymy, antybakteryjne substancje. Jest jednak dopuszczalne maksymalne wykorzystanie tego produktu. Jeden i pół litra kefiru dziennie jest normą dla zdrowej osoby. Nie można spożywać wielu produktów kwaśnych dla osób z zapaleniem żołądka i dużej kwasowości.

Jeśli zdecydujesz się na najcięższą dietę kefiru, nie używaj jej dłużej niż trzy dni. Bez dodatkowej żywności musisz podzielić pół litra produktu na sześć równych części, trzeba je pić w tych samych odstępach czasu. W ten sposób można stracić 3-4 kg w ciągu trzech dni.

Bardziej oszczędną dietą jest kombinacja kefiru z innymi produktami (z filetem z kurczaka, jajkami, owocami, warzywami, chlebem zbożowym). Taka dieta może być stosowana przez cztery dni. Jeśli dodasz 200 gramów mięsa o niskiej zawartości tłuszczu, możesz trzymać się przez pięć dni.

Aby szybko zrzucić wagę do pewnych wydarzeń, spróbuj kefir-drób sera. Codzienna norma niskotłuszczowego sera wynosi 250-300 gramów, a kefir wynosi 750 mililitrów. Raz w sezonie można "siedzieć" w takiej diecie przez tydzień. Każdego dnia zaleca się picie półtora litra fermentowanego produktu mlecznego i zjedz jeszcze jeden produkt. Tutaj jest: 5, gotowanych lub palonych w łupinach średnie ziemniaki, 100 g, 100 g kurczaka wołowej, owoców i warzyw, 150 g białej ryby. Dwa dni w tygodniu można jeść tylko kefir.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz