Dieta cukrowa w celu zmniejszenia masy ciała


dieta Cukier jest tradycyjny dieta rozładunku, co umożliwia nie tylko oczyszczenie z ciała i utratę wagi. Jego celem jest także poprawa watroby i nerek. Jeśli jednak masz jakieś choroby, zanim zmienisz dietę, skonsultuj się z specjalistą. dieta cukier jest przydatna dla osób cierpiących na zapalenie wątroby, cukrzyca, zapalenie pęcherzyka żółciowego, niewydolność nerek i wątroby. Ta technika, mimo "słodkiej" nazwy, ściśle ogranicza stosowanie cukru.

Są następujące produkty, które są zalecane do uwzględnienia w diecie, gdy stosujesz tę dietę. Po pierwsze, to owoce, z wyjątkiem tylko wysokiej kalorii: figi, bananów i winogron. Po drugie, jest to surowe i gotowane warzywa: pomidory, ogórki, kapusta, dynia, sałata, marchew i buraki. Po trzecie, zieleniny: natka pietruszki, cebula i koperek.

Dieta nazywa cukru, bo tylko „słodzik” z utraty wagi jest tylko cukier, który może być używany, ale w małych dawkach - 5 razy dziennie 30 gramów, rozpuszczonych w filiżance zielonej herbaty. To wystarczy, aby zapewnić odpowiednią ilość węglowodanów w organizmie.

Wszystkie dozwolone produkty muszą być spożywane co najmniej 5 razy dziennie, w małych porcjach i tylko osobno. Norma kilokaloryczna powinna wynosić nie więcej niż 1000.

Przestrzegając diety cukru, nie zapominaj o zużyciu płynów. W ciągu dnia musisz wypić co najmniej 1,5-2 litra wody mineralnej. Ale możesz zaspokoić pragnienie tylko 1 godzinę przed posiłkiem lub 2 godziny po nim.

Czas cukier dieta określa się, ale dietetycy nie zaleca się stosować do tego zrzucających systemów zasilania na dłużej niż 5 dni. W tym czasie można pozbyć się 3-5 kilogramów nadwagi.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz