Dieta ogórka: zalety i wady


Główną zawartością tego warzyw jest woda, z powodu której zawartość kalorii w ogórku jest praktycznie nieistotna. Włókno, które jest częścią ogórka, pomaga pobudzać trawienie, czyści skórę. Jeśli jesz ogórki bez soli, to również wyświetla nadmiar płynu, który gromadzi się w tkankach. Zaletą diety ogórka jest względna nieszkodliwość. To prawda, że ​​jest skromny pod względem różnorodności składników odżywczych, ale stosowanie ogórków jest dozwolone w każdym stanie zdrowia.

Dieta ogórkowa w celu zmniejszenia masy ciała ma dwa rodzaje: sztywność i oszczędność. W pierwszym przypadku dzień może spożywać kilogram ogórków w czystej formie lub pokroić w sałatkę masłem lub sosem śmietanowym. Jako dodatkowe składniki dozwolone jest tylko zielone. Poczucie pełności z tego rodzaju żywności jest krótkotrwałe, a nawet jedząc ogórki przez zaledwie tydzień nie jest bardzo smaczne.

Taka dieta z szybką ogórką jest idealna do wykonania na czczo. Przez pewien dzień ogórki po prostu nie mają czasu na wywołanie uczucia uporczywego odrzucenia, które niemal nieuchronnie pojawia się w połowie tygodnia.

Drugi wariant diety nazywa się oszczędnością, ponieważ oprócz sałatki ogórkowej można zjeść jedno jajko lub małą część gotowanej wołowiny na śniadanie i kawałek czarnego chleba żytniego na lunch. Wieczorem dopuszcza się jedno jabłko lub gruszkę. Łatwiej jest jeść, ale skuteczność diety będzie mniejsza.

Zalety diety są oczywiste: masa odchodzi szybko, ponieważ całkowita zawartość kalorii w dziennej porcji nie przekracza 1000 kalorii. Wady są również banalne: jednoskładnikowy odżywianie prowadzi do tego, że organizm nie potrzebuje białek i tłuszczów, więc trzeba wziąć witaminy. Także jako efekt uboczny często zauważa się zaburzenia trawienne, ponieważ z niepożądanym organizmem jest po prostu niemożliwe strawienie takiej liczby ogórków.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz