Dieta przez tydzień: jak pozbyć się nadwagi w ciągu 7 dni


Istnieje kilka diet, zorientowanych na siedem dniowego przedziału czasowego. Monodieta

Żywność opiera się na zasadzie: jeść tyle, ile tylko chcesz, ale tylko jednego produktu. Mogą to być gryka, płatki owsiane, ryż, kefir o niskiej zawartości tłuszczu, dynia lub ogórek. Możesz pić świeżo parzoną zieloną herbatę lub wodę mineralną. Przez 7 dni rzucisz około 2-4 kilogramów. Jednakże, dieta jest przeciwwskazane dla osób cierpiących na zaburzenia przewodu pokarmowego i choroby wątroby.

,

Dieta owocowo-kefirowa

Tydzień z taką dietą - i ty stajesz się szczuple o 7-8 kilogramów. Codziennie musisz jeść 700 g winogron, jabłek lub gruszek i wypić 1,5% kefiru litra. Warunkiem wstępnym jest to, że codziennie rano będziesz musiał oczyścić enemy

.

Ścisła dieta białkowa

To wymaga ciągłego monitorowania dietetyka i jest bardzo niebezpieczny dla osłabiony chorobą, ciążą lub stałego zmęczenia organizmu. Kolacja i obiad są anulowane, a na obiad i śniadanie należy jeść, na przemian co drugi dzień wszystkie trzy produkty: jajka w ilości 4 sztuk dziennie, 3 ziemniaki, grilla i gotowanego kurczaka bez skóry

. Komfortowa dieta holenderska

Nazywana jest "wioską" dla uproszczenia zestawu produktów. Na śniadanie jesz kilka kanapki lub tosty na podstawie chleba żytniego z serem dodanego owczego lub beztłuszczowego jogurtu z ziołami i orzechy. Na obiad - zupa ser z bulionu warzyw z marchewką i brokułami lub trochę rosół z domowym makaronem. Możesz zjeść kolację z pikantną potrawką lub gotowanymi ziemniakami "w mundurach". Można napić się soków, napojów owocowych, wszelkiego rodzaju kompotów. Zabronione jest picie napojów gazowanych, mleka i kawy. Uderzające wyniki takiej diety nie mogą czekać, ale wyrzucić kilka dodatkowych kilogramów jest całkiem realne.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz