Dieta na jelita: normalizacja metabolizmu


Możesz stosować dietę tylko na zalecenie gastroenterologa. Jeśli z jakiegoś powodu zdecydujesz się oczyścić jelita i normalizować jego funkcję ewakuacyjną, nie zapomnij przestrzegać zrównoważonej diety. Każda mono dieta bez zalecenia dietetyka lub lekarza jest dopuszczalna jedynie do 48 godzin. Ograniczenie spożycia kalorii i wykluczenie niektórych produktów z diety może wynosić nie więcej niż tydzień. Podczas diety należy wnikać co najmniej 2,5-3 litra płynu. Pomoże to znacznie zmniejszyć żużle i toksyny. Woda musi być czysta. Dopuszcza się picie wody mineralnej, ale nie należy jej całkowicie wymieniać zwykłą wodą. Ponadto, przed picie wody mineralnej, otwórz butelkę i wypuścić gazy.

W trakcie diety całkowicie zrezygnować z alkoholu, a wszystkie produkty, które nie są zawarte w pożywieniu w jelitach i mogą mieć negatywny wpływ na normalizacji metabolizmu.

,

Menu

Pierwszego dnia potrzebujesz tylko 1,5 kg zielonych jabłek słodkich i kwaśnych. Podziel je na 5-6 porcji i jeść w ciągu dnia, napij 2,5-3 litrów wody.

Drugiego dnia rano jeść dwie łyżeczki miodu, wypić szklankę ciepłej wody lub zielonej herbaty bez cukru. Po południu - sałatka ogórków. Przypij ją sosem sojowym lub olejem roślinnym. W nocy można wypić 1 filiżankę kefiru lub mleka. Jeśli nie cierpisz na ciężki głód, wypij szklankę wody mineralnej.

Na trzeci dzień na śniadanie zjadnij 200 g mąki owsianej w wodzie, szklankę zielonej herbaty lub wody mineralnej bez gazów. Obiad - 200 g szczupłych starannie wycieranych filetów wołowiny lub ryb, pół szklanki gotowanego ryżu, zielonej herbaty z plasterkiem cytryny. Kolacja - sałatka ze świeżych ogórków bez soli. Można dodać sos sojowy lub olej roślinny, najlepiej oliwkowy, nie więcej niż połowę łyżki. W nocy - kefir.

Czwartego dnia na śniadanie - kaszę kiszonki, filiżankę naturalnej kawy zmielonej. Obiad - sałatka ze świeżych marchwi z olejem roślinnym, 150-200 g niskotłuszczowego sera. Kolacja - sałatka z ogórka. W nocy można wypić szklankę kefiru lub wody mineralnej.

Spędzić piąty dzień 1,5 kg zielonych jabłek, podzielonych na 6 przyjęć, 2,5-3 litrów czystej wody bez gazów.

W szóstym dniu ponownie zacznie obserwować porcję trzeciego dnia, a następnie czwarty, naprzemiennie menu do dziesiątego dnia. Dziesiąty dzień to monorail na zielonych jabłkach. Następnie musisz stopniowo przejść do pełnoprawnej diety.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz