Dieta na kapsułki: jak schudnąć bez szkody dla zdrowia?


Zalety diety na nabucach

Porridge to cenne potrawy, które mogą oczyścić i poprawić funkcjonowanie jelit, a także wzbogacić organizm witaminami i korzystnymi mikroelementami. Ponadto, po tej diecie, nie doświadczysz bolesnego poczucia głodu, ponieważ odpowiednio ugotowane owsianka da Ci wystarczająco dużo energii. Nie zapominaj, że owsianka ma korzystny wpływ na pracę przewodu żołądkowo-jelitowego i usuwa toksyny i szkodliwe substancje z organizmu

.

Zboża na dietę na zboża

Przez tydzień musisz jeść pszenicę, proso, ryż, płatki owsiane, jęczmień i jęczmień perłowy. Będą musiały znajdować się w określonej sekwencji. Nie wymieniaj ich na inne naczynia i nie zamieniaj. Na 7 dzień przygotuj mieszaninę 7 grup w jednakowych proporcjach.

Sposób przygotowania kapsułek

Spłucz dokładnie 1 łyżkę. zboża i wlać 3 łyżki. wrzącej wody. Umieść na powolnym ogniu, gotuj i gotuj przez kolejne 5 minut, zdejmij z talerza, zamknij pokrywkę, owijaj ręcznikiem i pozostaw na noc. Podczas przygotowywania zbóż nie dodawaj soli, cukru, przypraw i olejów Głównym warunkiem - naczynie powinno być gotowane na wodzie.

Zalecenia dotyczące diety na nabieraniach

Codziennie, 30 minut przed śniadaniem, pić 1 łyżkę. gorąca przegotowana woda z wolnymi łykami. W owsianiu można dodać świeże owoce, z wyjątkiem bananów, winogron i warzyw, z wyjątkiem fasoli. Owoce i warzywa zawierają w diecie w małych ilościach, nie zapominając, że jest to dieta. Weź potrawy z zieloną herbatą ziołową, sokiem owocowym i warzywnym, kefirem lub kawą. Napoje te powinny być również niesłodzone. Ponadto, codziennie trzeba wypić co najmniej 1,5-2 litra czystej czystej wody.

Aby osiągnąć większy efekt, jeśli chcesz, możesz powtórzyć dietę w ciągu miesiąca. Ale nie używaj tej techniki więcej niż 2 razy w ciągu sześciu miesięcy. A dla ogólnego wsparcia ciała w tonie wystarczy i raz na sześć miesięcy Nie wracaj do diety wcześniej, w przeciwnym razie ryzykujesz uszczerbek na zdrowiu.

Jeśli zastosujesz się do wszystkich zaleceń, nie tylko będziesz mógł schudnąć na zboża, ale także poprawić pracę przewodu pokarmowego.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz