Białko dieta pierre ducane - prawdziwe opinie i wyniki

Obecnie istnieje wiele rodzajów diety dla utraty wagi. Jednym z najbardziej skutecznych i bezpiecznych diety białkowej jest uważany za opracowane przez słynnego francuskiego dietetyka - Pierre Dyukanov. Czytaj zainteresowanych Dieta Dukana?

W tym artykule:

  • Istotą systemu stopniowej utraty wagi dieta Duke
  • I pomógł Dieta Dukana? utratę wagi Opinie

Istotą diety Duke wystawił system odchudzania niskowęglowodanowej

Białko dieta pierre ducane - prawdziwe opinie i wyniki

Główną zasadą można nazwać jedzenia produktów o niskiej zawartości węglowodanów. Ta dieta zaprojektowane, aby spełnić, by stać się w przyszłości podstawą wszelkiej władzy, a nie tylko sposób krótkoterminowy, aby schudnąć. Zastosowanie Dieta Dukana prowadzi do normalizacji masy ciała, oczyszczanie organizmu z toksyn i przywrócić metabolizm. Aby uzyskać ogólne informacje, stosując się do tej diety, można stracić na tydzień do 5 kg nadwagi.

Niezbędnym warunkiem diecie są:

  • używać duże ilości otrębów owsianych i płynu do mycia ciała, a zwłaszcza w jelitach;
  • chodzenia na co najmniej 20 minut dziennie i za fizyczną.

Główną istotą diety składa się z czterech różnych etapach. Różnica między każdym z etapów spożycia.

    Photo Diety 2017: Białko dieta pierre ducane - prawdziwe opinie i wyniki

    • Pierwsza faza nazywana jest "atak", ponieważ w tej fazie istnieje aktywny rozpad tłuszczów i utrata kilku kilogramów ze względu na stosowanie w żywności tylko pokarmy białkowe (niektóre rodzaje mięsa, ryb, owoców morza, itp) jest normalne na tym etapie są nieprzyjemne, związane z restrukturyzacją pracy organizmu. Okres jest ściśle indywidualne i zależy od liczby dodatkowych kg, w każdym razie nie powinno trwać dłużej niż 10 dni.
    • Drugi etap jest nazywany "naprzemiennie" powinno trwać tak długo, jak to konieczne, aby osiągnąć pożądane numery na wadze. Jego znaczenie polega na przemian białkowych dni z białka i warzyw. Warzywa powinny być non-skrobię. Mogą być spożywane na surowo, gotowane, pieczone. Schudnąć często stają się sfrustrowani, w tym momencie, ponieważ waga nie jest już aktywnie zmniejsza, a nawet przez jakiś czas stoi nadal.
    • Po tym następuje trzeci etap "konsolidacji", gdzie chcesz, aby ustalić wynik, do dawnej wagi nie jest zwracane niezwłocznie, wraz z odsetkami, a tym samym dać czas organizmowi dostosowanie się do nowej wagi. Czas trwania tego etapu zależy od liczby utraconych kg. Każdy z tych nieruchomych 10 kg dni. Oznacza to, że jeżeli w centrali 3 kg, a następnie faza trwa 30 dni przy 5 - 50 dni. Ale w tym momencie, można pozwolić sobie ulubione danie 2 razy w tygodniu.
    • I ostatnia, czwarta faza - "Stabilizacja". Ten powrót do normalnej diety rządzi Ducane - dzień jedno białko tygodniowo. Faza ta jest zalecana do naśladowania w całym swoim życiu, waga zawsze pozostał normalny.

    Strona internetowa ostrzega wszystkie przedłożone informacje są dostarczane wyłącznie do wykorzystania i nie stanowi porady lekarskiej. Przed użyciem, dieta powinna skonsultować się z lekarzem!

    I pomógł Dieta Dukana? utratę wagi Opinie

    Marina:

    Ta dieta naprawdę działa skutecznie. Po raz pierwszy wziął go, spadła aż o 15 kg, jak wcześniej tylko marzyłeś. Udało mi się to, bo wtedy byłam na urlopie macierzyńskim i może gotować różne potrawy, które pozwala dietę bez problemów. Po tym wszystkim, to dieta i tak wyjątkowa, że ​​można jeść bardzo zróżnicowana, pomimo faktu, że lista produktów jest ograniczona. Ale kiedy po raz kolejny zdecydował się przejść przez wszystkie cykle diety, to nie wyszło ze względu na fakt, że podczas gdy pracowałem, i gotować dla siebie i oddzielnie nie było czasu.

    Diety: Białko dieta pierre ducane - prawdziwe opinie i wyniki

    Inga:

    Więc co jest tak skomplikowane Dieta Dukana? Dano mi to łatwo. Wydaje się, że jest łatwiejsze i nie może być. Jest to bardzo łatwe do gotowania jaj, mięsa lub ryby. O ile, oczywiście, mają zwyczaj jedzenia pyszne dania, to w porządku, wszystko jest jasne. Tylko nie zadzieraj z naczyniami i odnieść sukces!

    Juliana:

    Jeśli ktoś zdecyduje się Dieta Dukana, ale nie ma wystarczających rezerw cierpliwości, że nie warto rozruchu. Cierpliwość jest bardzo przydatna do dokładnego przestrzegania wszystkich przepisów. Tylko dzięki nim można pozbyć się znienawidzonych kilogramów. To wszystko, co wiedział z własnego doświadczenia, bo to pierwszy raz próbowała przejść przez dietę "failed". Widziałem, że waga pokazała minus trzy kilogramy, nawet w pierwszym etapie, i postanowił nie kontynuować dalej. Następnie niezwłocznie zwrócone trzy kg plus jeden. Ale za drugim razem było już jasne, na każdym kroku, i osiągnął taką samą utratę wagi.

    Julia:

    Ta dieta wystarczająco długo. Powiedziałbym, że to nie jest dieta, ale przejście do zdrowej diety. Prawdopodobnie miałem opinię, ponieważ druga faza I trwał przez 10 miesięcy! Mimo, że nie liczą się wśród szczęśliwców, którym udało dobrze schudnąć na tej diecie. To dlatego, że po prostu nie waga nadal będzie spadać po pierwszej fazie czegoś, co mnie bardzo zdenerwowany, w wyniku, postanowiłem złamać zasady, a co drugi dzień prosty, z przewagą dni białkowych. W wyniku tego, że stał się bardzo źle i lekarze kategorycznie zabronione dalej utraty masy na tej diecie z powodu zwiększonego białka w krwi. Wszystko to wina jest tylko moja inicjatywa. Może później będę spróbować ponownie, ale teraz wszystko jasno obserwacji.

    Alexander:

    Na tej diety, I po raz pierwszy. Wybrałem go ze względu na fakt, że kocham tylko wszystkie produkty, których stosowanie zapewnia na diecie Dukana. Więc jest to idealne dla mnie, myślę. Teraz mam drugi etap, byłem na przemian białkowych i warzywnych dni. Przeniesiony wszystkie z łatwością, w rzeczywistości, w pierwszym etapie. Mimo, że "atak" i trwał 10 dni. Zbyt wiele do stracenia. Mam nadzieję, że wszystko pójdzie do końca i będzie osiągnąć pożądany rezultat.

    Irina:

    Szanuję tę dietę. Pomogła wielu przyjaciół. Ja "siedzi" na nim. Pozbyłem 7 kg, co było bardzo niepotrzebna. Ale tkwi w diecie nie jest doskonały. Celowo kontynuowane "ataku" na dziesięć dni zamiast siedmiu przeznaczony dla mnie. Cóż, jak się całkowicie złamał jeden dzień podczas drugiego etapu, a praca była korporacyjnych. Nie mogłem przyjść, ale też siedzieć z zamkniętymi ustami, też. I nic, waga wciąż malała.

    Ludmiła:

    I nie uda się schudnąć na tej diecie. I w zasadzie tylko raz próbował, ale robię, i to było za mało. I głodzić przez pięć dni, a prawie nic nie jest stracone, więc nawet nie przejść do następnej fazy.

    Natalia:

    Dziewczyny, jeśli ktoś nie może znaleźć otręby owsiane, wskazane jest, aby kupić żyto. Próbowałem oboje schudła jednakowo. Poza tym, jestem trochę bardziej pozwolić sobie, niż to, co jest dozwolone zasady diety - Jestem trochę częściej są owoce i warzywa, niż zalecane. Jest jakiś sposób wpływa na szybkość utraty wagi, ale ja i tak zadowolony z wszystkiego.

    Oles:

    Tak, wiem, że taka dieta . z bardzo dobra strona ją znam. Uważam, że to bardzo proste doświadczenie. Wszystkie etapy są proste i łatwe. Może dlatego, że mogę sobie pozwolić na mały słodki codziennie - to kawałek czekolady, cukierki. Ja nazywam to osobiste korekty. Nie tylko Podobał mi się fakt, że podczas "ataku" Byłem ciągle spragniony, ale dobrze, że dieta dozwolone wystarczającej ilości wody.

    Xenia:

    Osobiście mogę się pochwalić, że pomogłem Dieta Dukana, co by nie było rozmowy. Żadna inna dieta nie poradził sobie z moim ciężarem. Tylko ta Pożegnałem do 8 funtów, którzy osiedlili się na moje ciało po ciąży. W ciągu ostatnich sześciu miesięcy, stabilnej masy ciała, nie dodaje żadnych nieproszonych kilogramów. Więc polecam Dukan Diet prawo i lewo, jak to mówią.

    Dieta proteinowa dukana - prawdziwe efekty Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz