Trzydniowa dieta pomarańczowe

Jeśli w najbliższym czasie, jest ważnym wydarzeniem i trzeba wyglądać najlepiej kont Lyudka, można skorzystać z trzydniową dietę pomarańczowo. Eksperci twierdzą, że po nim będzie łatwiejsza do czterech kilogramów.

Trzydniowa dieta pomarańczowe

Plusy trzydniowej diety pomarańczowym

• Ta dieta jest dobra, ponieważ nie będzie spadek beztłuszczowej omdlenia.

• Jego wielką zaletą można nazwać, a co można sobie pozwolić, aby wybrać dietę z opcji.

Diety: Trzydniowa dieta pomarańczowe

• Pomarańczowa zawiera wiele witamin i minerałów, a także błonnika.

• Pomarańczowy dieta pomaga pozbyć się z organizmu nagromadzonych toksyn i nadmiaru płynów.

Wybierz śniadanie:

1.Apelsin średniej wielkości, tosty i otrubyanye płatków (100 g).

2.½ szklanka soku pomarańczowego, tosty z białego chleba z lekką masła lub margaryny (nie więcej niż łyżeczkę) i jajka, gotowane miękko.

3.Sir przy minimalnej zawartości tłuszczu (50 g), 2 łyżeczki margaryny lub masła należy ułatwiać rozprzestrzenianie 4 krakersy białego chleba lub tosty.

Wybierz obiad:

1.Salat z solonego łososia (50 g) i sałaty (150 g), przyprawione z dwoma łyżeczkami majonezu. Pomarańczowy, 2 kromki chleba otrębów i jogurtu naturalnego z dodatkiem ½ godz. Miodu.

2.Tost wykonane z chleba z lekką masła lub margaryny rozmazów (nie więcej niż łyżeczkę), sałata, fasola gotowane (150 g) i pomarańczowy.

3.Salat świeżych warzyw i ziół z dodatkiem gotowanych buraków, mały kawałek gotowanej chudej wołowiny z ryżem (75 g).

ziemniaki 4.Vidvarny (2 szt) z lekką masła lub margaryny (nie więcej niż 2 godziny. łyżką), świeży ogórek, pomidor i 50 g sera o minimalnej zawartości tłuszczu, pomarańczowy.

Wybór kolację:

1.Vidvarna kurczaka, brukselka, brokuły, papryka słodka - każdy produkt jest nie większa niż 75 m i pomarańczowy.

2.Pechinka gotowane grilla, zielona fasola, grzyby - co produkty wg ’75 na deser (. Aż do 2 łyżek stołowych) Orange i Malina (125 g) i jogurt.

3.Pisna jagnięciny lub wieprzowiny, gotowane grilla, trochę gotowanych ziemniaków, cebuli i marchwi. Deser: jogurt naturalny 100 g ananasa.

UWAGA: pomarańczowy diety przeciwwskazane u osób, które są podatne na reakcje alergiczne, w obecności żołądkowo-jelitowego.

Ciasto pomaranczowo-migdalowe-zdrowa dieta Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz