Jak schudnąć stosując obręcz

osób Idoma że Hoop do odchudzania tam tysiące lat, i to jest w Chinach. Już w tym czasie, ludzie zwrócili uwagę na fakt, że to niesamowite narzędzie ma masę wspaniałych możliwości, aby poprawić dźwięk w całości, a do utrzymania kształtu ciała.

Hoop zaczyna się szybko rozprzestrzeniać się w Europie i Stanach Zjednoczonych jako osobisty trener w latach 50-tych. Ubiegłego wieku. Choć początek wymyślać nowe właściwości pocisk oferują nowe wzory i materiały do ​​produkcji są również się zmienia. I tu około dwudziestu lat temu wynaleziono hoop obręcze, że dla milionów ludzi na całym świecie stał się wielkim wyposażenia domu ćwiczenia.

Hoop Hoop zaoszczędzić od takich problemów, jak schudnąć. Ten zespół projektowy Obręcz składa się z co najmniej siedmiu odcinków połączonych. Wewnętrzna powierzchnia każdego z segmentów są otwory z kulkami.

Aby schudnąć, należy wybrać opcję domyślną. W tym przypadku, obręcz waży 1 kg oraz o średnicy około jednego metra. Masa i wielkość powłoki może być zmieniana przez zmianę liczby części.

Jedną z głównych zalet jest to, że obręcz ma konstrukcję składaną. Dzięki temu można go zdemontować pospacerować w podróży służbowej lub po prostu do noszenia.

Jak schudnąć stosując obręcz

Każda osoba, niezależnie od wieku i płci dość przystępny rotacji obręczy dla utraty wagi. To obręcz wybrać wagi, które można wykonać w niskim tempa ćwiczeń, zwiększając tym samym ich trwania i energooszczędnością. Jeśli poprawnie odebrać rytm ruchu i ciężaru pierścień, można włączyć nawet w przypadku chorób układu sercowo-naczyniowego i innych.

Wewnętrzna powierzchnia obręczy obręcze są bale że masaż brzucha, pleców, z powrotem, to wszystko pobudza krążenie, a więc spala w tych obszarach dodatkowego tłuszczu.

Jednocześnie, pobudza jelita, wzmacnia mięśnie pleców i tylnych fałdach skórnych są wygładzone i staje się bardziej smukła postać. Radość i przypływ energii może być już odczuwalne po pierwszych dwóch lub trzech sesji.

Należy również pamiętać, że obręcz obręcze to niepowtarzalna okazja, aby poprawić elastyczność, koordynację ruchową, plastik, nauczyć się czuć rytm i wzmocnić kręgosłup.

Gdy już wybierzesz odpowiedni rozmiar i wagę obręczy, można rozpocząć ćwiczenia. Konieczne jest, aby otoczyć i umieszczone na pasie, trzymając się za ręce. Jedna noga powinna być lekko podniesiony. Następnie należy obrócić obręcz, wykonując tę ​​iz powrotem pokachyvayuschye ruchu od jednej do drugiej nogi przenoszenia ciężaru. Jest to mniej skuteczne, ale łatwiejszy sposób, w przeciwieństwie do kolistymi ruchami bioder. Trzeba wypróbować inny rozmiar obręczy i wagę odebrać dla siebie najbardziej odpowiednią opcję. Może nie od razu uda, nie wahaj się i spróbuj jeszcze raz i jeszcze raz, a wynik jako szczupłą sylwetkę nie potrwa długo.

Jak schudnąć 9kg w 90 dni bez stosowania diety? Jak pozbyć się kilogramów? Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz