Wrogowie płaskiego żołądka


Sport i dieta nie gwarantują idealnie płaskiego żołądka. Zmień swoje codzienne nawyki, aby obliczyć ukrytych wrogów harmonii.

Guma do żucia.
Niewątpliwie guma do żucia jest stosunkowo użyteczna w jamie ustnej i pomaga odświeżyć oddech. Ale jeśli będziesz ją żuć, zawsze przełykaj usta. Efekt ten jest ulepszony, jeśli zachowałeś zwyczaj dziecka, aby wdmuchiwać pęcherzyki. Z nadmiaru powietrza brzuch pobudza

. Alkohol.
Nie zapominaj, że alkohol jest nie tylko szkodliwy, ale także dość kaloryczny. Można to zobaczyć, jeśli czytasz etykietę na napoju. Ponadto, gdy alkohol wchodzi do krwiobiegu, wątroba ją przetwarza. Chociaż tłuszcze i cukier są osadzane w ciele. Co więcej, większość napojów alkoholowych pogłębia głód. Dlatego można szybko odzyskać.

Palenie.
Istnieje stereotyp, że papierosy przyczyniają się do utraty wagi. Prawda jest w tym stwierdzeniu: palenie może głuche uczucie głodu, a jesz mniej. Ale warto rozglądać się, aby upewnić się, że wśród palących jest dużo osób otyłych. Uszkodzenie palenia czasami przekracza hipotetyczną korzyść. A twój brzuch płaski papieros źle wpływa jeśli pali po posiłku, nikotyny powolnego trawienia i prowadzić do nadmiernego wzdęcia.

Stres.
Wydaje się, że nie ma bezpośredniego związku między stresem a płaskim brzuchem. Jednak ze stresem nerwowym, niestrawność jest dość powszechna. Stres może prowadzić do zaparć lub biegunki, powolnego trawienia pokarmu i prowokować przejadanie się. Nawet jeśli jesteś zdenerwowany, nie przestawaj swojego stanu na postawy wobec jedzenia. I jeszcze mniej "sting" stres słodki.

Szybkie jedzenie.
Głównym celem fast food jest karmienie klienta szybko i odżywczo. Jednocześnie zawartość szklanki i kalorii w większości potraw tego menu jest nieznaczna. Jedynie w przypadku jednego posiłku można zjeść codzienną kalorię.

Hormony.
Nierównowaga hormonalna może prowadzić do nagromadzenia tłuszczów w jamie brzusznej. Dotyczy to zwłaszcza kobiet po czterdziestce. Dlatego musisz regularnie odwiedzać endokrynologa i monitorować poziom hormonów płciowych.

Mleko.
Oczywiście, w naturalnym mleku, wiele przydatnych rzeczy. Ale jeśli chcesz mieć doskonale płaski brzuch, całe mleko może uniemożliwić osiągnięcie celu. Powoduje fermentację w jelitach i spowalnia trawienie pokarmów. Daj pierwszeństwo produktom z kwaśnym mlekiem i serami o obniżonej zawartości tłuszczu.

Środki przeczyszczające.
Stosowanie środków przeczyszczających z regularnym zaparciem lub przejadaniem się jest prawdziwym przestępstwem dla ciała. Więc ingerujesz w jelita, aby poradzić sobie z własnymi pracami. Regularnie wzdęć będzie zapewniony. Przed przyjęciem środka przeczyszczającego zawsze skonsultuj się z lekarzem.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz