Jak odzyskać w klatce piersiowej


Przyroda nie zawsze nagradza formy, które zaspokoją wielkość i estetykę. Aby popiersie stało się prawdziwą dumą, konieczne jest wiele wysiłku. Wspólnym problemem jest bardzo mała klatka piersiowa. Wszystko to jest skręt czasu, środowiska, systemu żywnościowego, jednak jeśli możesz to powiedzieć, "prawdziwe wartości" są wieczne. Całkiem można kupić apetyt, ale to zajmie długą, pracochłonną, systematyczną pracę. Nie jest możliwe zwiększenie rozmiaru piersi po prostu poprzez chęć i trening, ponieważ jest to gruczoł sutkowy, warstwa tłuszczowa i mała tkanka mięśniowa. Podczas treningu tych mięśni nie można pompować i zwiększać wielkości, możesz wzmocnić i podnieść kształt (chociaż jest to dużo). W związku z tym, aby zwiększyć rozmiar uzyskuje się tylko poprzez zwiększenie tkanki tłuszczowej. Ale to nie jest panaceum. Po pierwsze, gdy piersi staje się większa przez tłuszcz, staje się brzydka i osłabiająca. Po drugie ciało żeńskie zyskuje na wadze nierównomiernie. Po pierwsze, biodra, żołądek, łopatki powracają i dopiero na końcu - klatka piersiowa. Nie każda kobieta pójdzie na takie ofiary.

Ale jest wyjście. Jest to podejście zintegrowane. Powiększanie piersi ze zrównoważoną dietą, być może z dużą kalorią, ale zwróć uwagę na obszary, w których chciałbym pozostać szczupły. Zwiększa to liczbę podejść w szkoleniach do prasy, bioder. Wykonaj okłady termiczne strefy problemu z aktywnymi minerałami, czekoladą, kabinami sauny na dolną część ciała itp. Oznacza to, że całe ciało jest rehabilitowane, ale tłuszcz jest wyrzucany z pomocą treningu i procedur z tych części rysunku, gdy jest to konieczne.

Po drugie, jest to specjalny zestaw ćwiczeń na klatce piersiowej. Ale ćwiczenia nie są intensywne i dynamiczne, ale orientacja mocy: hantle, tłoki z podłogi, ściany, itp. Wszystko to pozwoli mięśniom podtrzymywać zwiększoną klatkę piersiową, a także pojawi się bardzo piękne łokcie i ręce. Ćwiczenia na plecach również pomagają w korekcji klatki piersiowej i jest trochę sztuczki: postawa staje się idealna, a to jest wizualne dodanie w objętości piersi o wielkości 0,5 do 1

I ostatnią rzeczą są środki wspierające, ale nie można ich bez nich. Jest to kontrastowy prysznic na klatce piersiowej, a czas nalewania zimnej i ciepłej wody powinien wynosić 2: 1, a procedura kończy się zimnym, elastycznym strumieniem. Są to również maski, kremy, płyny - skóra piersi reaguje na kosmetyczną pielęgnację, masaż. I oczywiście - właściwy wybór biustonosza. Przy starannym, systematycznym i cierpliwym ćwiczeniu oraz stosowaniu złożonych metod gwarantowany jest pozytywny sukces.

Wideo.

Zostaw Swój Komentarz