Jak usunąć brzuch bez operacji

Dodatkowe kilogramy wydają się, głównie dlatego, że ludzie prowadzą obecnie siedzący tryb życia i jedzą niezdrowe, tłuste potrawy, gotowane w pośpiechu. Dlatego w celu zwalczania depozytów tłuszczu należy jak najprędzej poruszać się. Nawet jeśli nie masz okazji udać się na siłownię, możesz nadal znaleźć różne sposoby prowadzenia aktywnego trybu życia. Na przykład, nie próbuj przejechać windą i wejdź po schodach. Albo wracając do domu, przejdź kilka przystanków wcześniej i idź pieszo. Idealna opcja to codzienne spacery przed pójściem spać na świeżym powietrzu. Oczywiście musisz uważać na to, co jesz. I nie musisz usiąść na bolesnych dietach - wystarczy zmienić dietę. Jeśli jesteś przyzwyczajony do przekąski w pracy z kanapkami lub słodyczami, musisz zrezygnować z tego nawyku, weź ze sobą jabłka, kefir lub jogurt. Również nie przejedź wieczorem, najlepiej wolisz sałatki lekkie.

Nie zapominaj o ćwiczeniach fizycznych. Oczywiście warto odwiedzić salę gimnastyczną - więc nie będziesz skłonny pominąć klasy, ponieważ może być w domu. I pod kierownictwem trenera, który może znaleźć odpowiednie ćwiczenia dla Ciebie, szybko otrzymasz pożądany wynik. Ale w domu jest realistyczne, aby osiągnąć namacalny efekt, tylko pod warunkiem, że będziesz się angażować każdego dnia.

Bardzo skutecznym lekarstwem na zwalczanie złogów tłuszczu w obrębie jamy brzusznej jest hala-hoop. Zwiększa krążenie krwi w tkankach, dzięki czemu tłuszcze pozostawiają bardzo szybko. Aby uzyskać wymierny efekt, kręć obręcz przez pół godziny każdego dnia. Jeśli wcześniej nie musiałeś z tym poradzić, możesz zacząć od krótkich ćwiczeń i stopniowo zwiększać czas, ponieważ na początku mogą występować bolesne uczucia

.

Nie mniej efektywne okłady z gliny, niebieskie kambryjskie lub czarne. Pomaga spalać tłuszcze podskórne i walczyć z objawami cellulitu. Aby wzmocnić działanie, można dodać olejki eteryczne z pomarańczy lub cytryny (3-4 krople na opakowanie gliny) lub czerwonego pieprzu (na czubku łyżki). Rozcieńczoną glinę wodną należy nakładać na obszar problemowy brzucha i zawijać film żywnościowy, a następnie nakładać na ciepłą szatę. Czas trwania ekspozycji powinien wynosić nie więcej niż godzinę, liczba zabiegów wynosi 10. Powinni być wykonywani co drugi dzień.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz