20 Aktywne techniki dla tych, którzy chcą pokonać jesienną depresję

Zdarza się tak, że depresja jest bardziej dotkliwe, a to nie będzie pozbyć camping. Jednak w tym przypadku, nie spiesz się, aby być podłączony do przypadku leków przeciwdepresyjnych (a tym bardziej nie zrobi tego bez recepty). Jest prawdopodobne, można sobie z tym poradzić, używając ciężkiej artylerii.

Photo Różne 2017: 20 Aktywne techniki dla tych, którzy chcą pokonać jesienną depresję

20 sposoby walki z jesiennej depresji:

  • Zmiana pracy. Możliwe jest, że trudności przy pracy i stać się kolejną okazją do znudzenia. Być może czekają nadmiernie długiego powstanie lub nie jesteś zadowolony z warunków pracy. W każdym przypadku, przed zmianą miejsca pracy - dobre myśleć o nim są dobre warunki do nowej pracy (w przypadku, gdy już nie ma) i czy są gotowe na jakiś czas być gospodyni (chyba że praca jest na horyzoncie). Jeśli rozwiązanie zostanie zawieszony - to musi prowadzić do pozytywnych rezultatów.
  • 20 Aktywne techniki dla tych, którzy chcą pokonać jesienną depresję | Photo Różne 2017

    Hodowla. To znakomity sposób, aby rozweselić - dbać o bezbronnej istoty. A w przypadku z depresją - lepiej jeśli jest kot. Ponieważ naukowcy udowodnili, że udana walka kotów zespół depresyjny. Ponadto, konieczność opieki nad zwierzakiem, odroczyć depresją w tle, a następnie całkowicie redukuje go do niczego.

  • Naprawa. Tak, jest to bardzo kosztowny sposób. Jednak warto - planuje naprawić, dodać do mieszkania więcej słonecznych kolorach i cenionych pozycji, wynik jest na pewno należy - ważne jest, aby starannie rozważyć kolejność działań.
  • Zmień zdjęcie. Metoda ta jest odpowiednia dla tych, którzy nie są zbyt wiele odmian do swojej garderoby. Kilka rzeczy są radykalnie różni się od głównej masy - nie przyniesie szkody, ale jeśli jesteś w tym samym czasie skorzystać z porad doświadczonych przyjaciół - i zrobił się dużo pozytywnych emocji! Przyzwyczaić się do stylu biurze - spódnica do kolana i zamknął bluzki? Spróbuj obraz śmiertelnego kusicielka, przejdź do tej formy i rozumieć świat, miło złapać bardziej podziwu spojrzenia!
  • Przestawiać. Spróbuj zamienić meble w swoim mieszkaniu. Można ustawić meble w Feng Shui. Korzyści z tej nauki można znaleźć w Internecie, a zgodnie z teorią - zachowując wszystkie swoje dogmaty, będzie przyciągać w zamożności domu, powodzenia i wielu innych rzeczy, tak, że na depresję, chcąc nie chcąc będzie musiał zapomnieć!
  • Wakacje. Jeśli przed rozpoczęciem jesieni depresji jesteś zadowolony ze swojej pracy, a następnie zmiana scenerii można biorąc urlop i udał się do ciepłego kraju. Opcja oczywiście również nie są łatwo dostępne. Jednak rozwidlone (w tym przypadku z odniesieniem do touroperatora zaznaczone) można dostać potężny zastrzyk energii i pozytywnych emocji pomoże ci ze zdwojoną siłą do powrotu do pracy i świeżego spojrzenia na swoje życie i znaleźć w nim wiele pozytywnych chwil.
  • Jasne chwile. Sprzedam owoce jasnym kolorze (tak, i nie zapomnij pomarańcze) i umieścić je w mieszkaniu, tak, że kiedy tylko ci się stało w oko. Ich wygląd spowoduje błysk pozytywnych emocji i zaczynają stopniowo wycofać się ze stanu depresji - tylko zacząć działać!
  • Różne Photo 2017

    Zmiana partnera życiowego. UWAGA! Tutaj nie radzę zaprzestać ugruntowaną, zaufanej relacji. Pytanie będzie o związkach, nieaktualne dla jednej lub innego powodu. To stało się możliwe w wyniku przyczynę depresji. Pomyśl dokładnie o wszystko i położyć kres tych irytujących sposobów. Daj sobie czas, aby dojść do celu i idź w poszukiwaniu swojej drugiej połowy - masz już doświadczenie i może tym razem nie może się nie udać.

  • Rozmowa z przyjacielem. Tak, tak! Metoda ta może być bezpiecznie nadana radykalny, ponieważ będzie to wymagało znacznego wysiłku ze strony użytkownika. Nie należy zapominać, że nie chcesz się komunikować z nikim. Być może już zepsuć stosunki z nią "ze względu na" The Lost jego jesiennej melancholii nastroju. Jednak mówienie serce do serca - jest to bardzo dobre lekarstwo. Przyjaciel może słuchać, wsparcie, doradztwo.
  • Wicher romans. Jeśli nie jesteś z kimś w związku - może nie zapobiec rozcieńczony parę prywatności jasnym spotkania. Rozejrzyj się wokół siebie - na pewno od dawna poszukiwali kilku dżentelmenów - daj szansę jedną z nich. A jeśli ich nie ma - Zrób pierwszy krok siebie, zapraszając długo podobało faceta. PS: Jest możliwe, że przy odpowiednim podejściu powieść ta wzrośnie do wzmocnienia relacji, powodzenia!
  • możliwości rozwoju. Być może twoja praca stagnacji z powodu długiego czasu bezczynności, a przez następny wzrost oddziela cię w ogóle nic. Zwrócić większą uwagę na swoją pracę - rękę na półkę umiejętności badawczych, dokręcić dyscypliny pracy, w ogóle, podjąć działania na rzecz szybkiego rozwoju zawodowego. Przekonasz się, że sukces będzie kręcić głową - i można zapomnieć o myśleniu jesień bluesa!
  • Zmiana fryzury. Jest to ryzykowne posunięcie. Jednak korzystając z usług doświadczonym profesjonalistą, który weźmie pod uwagę wszystkie niuanse swoim rodzaju wygląd, nie tylko będzie zadowolony z wyniku, ale również uzyskać potężny ładunek pozytywnych emocji - w rzeczywistości nie ma nic, co może uczynić nas szczęśliwymi, jak wspaniały wygląd! PS: metoda ta może być połączona ze zmianą wizerunku, masz świetny wynik.
  • Best Różne 2017

    Sport. Sport w ogóle jest to panaceum na wiele dolegliwości. Działania wspierane w doskonałej figury, poprawia stan postawy, pomaga pozbyć się lub zapobiegania wielu chorobom. Jesień depresji zwykle przypadek dla niego raz czy dwa. Muszę powiedzieć, że ludzie, którzy regularnie ćwiczą - prawdopodobieństwo jesiennej depresji jest zmniejszona prawie do zera. Ale nigdy nie jest za późno, by zacząć wszystko od nowa - rozpoczęcie klub fitness, basen, primknite do grupy joginów. Nie tylko pozbyć się depresji, ale także, aby zapobiec jego wystąpieniu w przyszłości!

  • Codzienna rutyna. Jeśli były jesień depresji ze względu na zmniejszenie w świetle dnia, spróbuj zmienić swój harmonogram - wstawać o świcie, ale łóżko przejść bez czekania na późnej nocy - tak można zobaczyć wszystkie jasne godzin i czujesz, że czas brakowało - zatrzymać Chase.
  • Piękno. Odwiedź salon z rozszerzoną gamą usług. Kupić kompleks obliczoną przez kilka dni. Na przykład masaż głęboko tkanek lub szeregu zabiegów relaksacyjnych - pozwoli Ci poczuć się lekko osoby naturalnie przekieruje tępy nastrój w innym kierunku. PS: Procedury te zajmują dużo czasu - tak decydując, koordynują swoje taktowanie z harmonogramem prac.
  • Hobby. Nie zawsze, w celu pozbycia jesiennej depresji potrzebne burzliwe wydarzenia. Postaraj się opanować technikę origami, Quilling, decoupage lub nawet dziewiarskich. Podczas lekcji wolnej myśli od niepotrzebnych odpadów, a jednocześnie będzie zadowolić siebie i bliskich oryginalne produkty!
  • Oceń siebie. Metoda ta jest przydatna, w przypadku gdy błękity jesień towarzyszy obniżenie samooceny. Przelać na papier wszystkie swoje wady i zalety i oceny wyników. Jeśli jest dobry, aby spróbować, wtedy dużo więcej zalet. I natychmiast poczuć przypływ dobrego nastroju!
  • Sposób transportu. Spróbuj dojść do wcześniejszej pracy - aby mieć czas, aby wyeliminować przynajmniej część drogi na piechotę. Świeże powietrze spowoduje ogólne korzyści ciała i będą szczególnie użyteczne jako narzędzia do zwalczania depresji. Będzie odświeżyć swoje myśli prowadząc je we właściwym kierunku.
  • Party. Jeśli naprawdę trudne biorąc pod uwagę komunikację z dużą liczbą osób, a następnie zorganizować imprezę przytulne piżamy. Zaproś kilku najbliższych przyjaciół - środki te są dobre, ponieważ odwracają się od negatywnych myśli. Lepiej jest, jeśli jesteś na tyle śmiały, i dzielić się swoimi doświadczeniami z przyjaciółmi - na pewno się kilka cennych wskazówek, a jednocześnie, aby pozyskać ich poparcie, też nie może pomóc, ale głowa do góry!
  • Jesień. I wreszcie - spojrzeć na jesieni z nowymi oczami! Jesień to pora roku jest inna oszałamiające piękno. Jeśli to zrozumieć - nie będzie miał powodu, by nie kochać tej porze roku! Spacer od natury, zbieranie Herbaria uzupełniać szczegóły jesienią Twojego wnętrza!

Podsumowując, należy stwierdzić, że w umiarkowanych objawów depresji przyniesie tylko korzyści. To coś w rodzaju okazja, aby mieć odwagę, by powstrzymać niepotrzebną komunikację i zmienić swoje życie na lepsze. Więc nie przegap swojej szansy!

Jeśli masz jakieś pomysły, jak pokonać depresję jesienną tępy, podzielić się swoimi przemyśleniami z nami! Jest bardzo ważne, aby poznać Twoją opinię!

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz