Dieta cherry

Dieta Cherry odgrywa dużą rolę w ochronie zdrowia. Zawiera składniki odżywcze, które są w stosowaniu wiśni w zdrowej diety może przyczynić się do utraty wagi. Jeśli jeszcze nie próbowałeś schudnąć, to powinniście wiedzieć, że trzeba jeść, aby schudnąć szybciej.

Dieta cherry

Wiele kobiet nie jesteś pewien, czy możesz stosować dietę wiśniowy ze względu na zawartość cukrów. Ten jagoda jest wystarczająco niskiej zawartości tłuszczu i mogą być stosowane jako przekąski na utratę masy ciała, zmniejszenie zapalenia i zmniejszenie poziomu cholesterolu.

Różne: Dieta cherry

indeks glikemiczny

Przyczyną wzrostu poziomu cukru we krwi jest wystarczająco dobry powód wahania o przyjmowanie wiśni. Jeśli podwyższony poziom cukru we krwi, dzięki czemu organizm uwalnia insulinę, która będzie skutkować niewielkim nagromadzeniem tkanki tłuszczowej. Częstym pomiar w celu uczenia się jakie pokarmy wpływają na poziom glukozy we krwi jest indeks glikemiczny. Wiśnia jest najniższego poziomu glukozy we krwi i jej produktów indeks glikemiczny 22. Nie powoduje gromadzenie się poziom cukru i tłuszczu.

korzyści cherry

Trudno uwierzyć, że zamiast zwykłej suprastin, Panadol i hondroksid komplevitov, wcześniej w każdej wsi była czarownicą - zielarza, który mógłby traktować żadnej konkretnej choroby chwast. Na przykład, do miejsca urazu jest konieczne, aby babki, a od niedokrwistości może pomóc sok wiśniowy. Cherry była zawsze wysoko cenione ze względu na właściwości lecznicze, smakowitość.

Dziś naukowcy odkryli wszystkich witamin, pierwiastków, które są bogate w nasiona, łodygi, kory, owoców wiśni.

struktura

Bardzo wiśni pulpa zawiera w swoim składzie pierwiastków śladowych, minerałów, witamin, które nie występują w innych owoców i jagód.

Mikroelementów: rubid, cynku, miedzi, niklu, fluor, chrom, mangan, wanad, molibden, jod, fosfor i kobaltu.

Makroelementy siarki, chlor, magnez, fosfor, potas, wapń.

Witaminy A, B6 (pirydoksyna), E, ​​B5 (kwas pantotenowy), C, B9 (Kwas foliowy), PP) (niacyna równoważnik) B1 (tiamina), beta-karoten, B2 (ryboflawina), H (biotyna ).

Cherry zawiera użyteczne pigmenty, cukry jak glukoza i fruktoza i pektyny.

kwasy organiczne: kwas jabłkowy, kwas bursztynowy, kwas salicylowy, chinowego, winowy, cytrynowy, szikimowy.

Wiśnie zawierają antocyjany użyteczne składniki roślinne, - pigmenty, z powodu których owoce i jagody określonego koloru. Jest to dość silne przeciwutleniacze, które mają istotne znaczenie dla organizmu ludzkiego. Poza tym antocyjanów uczynić mniej kruche naczynia włosowate, dając im okazję do uznania ich jako środka zapobiegania chorobom serca. Kwaśny odmiany wiśni zawierają więcej antocyjanów niż słodka odmian, które będą ciemniejsze wiśnie odmiany, tym lepiej.

Kwas Elagovaya może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka, ponieważ jest w stanie wpływać na ich rozwój.

Kumaryna może zmniejszyć krzepliwość krwi.

Antotsianidy może zmniejszyć stężenie kwasu moczowego w organizmie.

Inozytol jest w stanie regulować metabolizm organizmu.

Drzewo kory wiśni zawiera amigdalinę, kumaryny, kwas cytrynowy, garbniki i barwiących, rubroflobafen, glikozyd fuskoflobafen.

Wiśnia pit zawiera około 35% olejki eteryczne, oleje tłuszczowe, glikozyd amigdalinę.

Cherry liście zawierają kwercetyna, kwas cytrynowy, kumaryny i amigdalinę.

Owoc pochodzi z owoców wiśni zawiera taniny.

kalorii wiśni

Cherry jest produktem diety niskokalorycznej. Kalorii Cherry jest 52 kcal.

100 g wiśni owoców zawiera 0, 2 g tłuszczu, 0, 8 g białka, 84, 4 g kwasów organicznych, disacharydy 10, 5 m 1, 6 m monosacharydów.

Objętość kieliszek 250 gramów umieszcza się 165 g wiśni, wartość energetyczna wynosi 85, 8 kcal.

Zlewkę umieszcza się 200 g, 130 g wiśni, kalorii to 67, 6 g ..

Cherry z powodu niskiej kaloryczności używany dużo, aby pozbyć się nadwagi.

Jedna filiżanka surowych wiśni 87 kalorii. Jedna filiżanka owoce w puszkach w syropie zawiera 261 kalorii i 40 gramów suszonych wiśni zawiera 130 kalorii. Do odchudzania dieta powinna być stosowana w pikantnych świeżych owoców, bez cukru, zwiększy liczbę kalorii.

Innym przydatnym właściwości wiśni

Korzyści z wiśni jest ogromna. Zawiera ona wiele minerały, witaminy i wiele innych przydatnych składników. Przez jego użyteczności, może przynieść tylko truskawki. W swojej strukturze zawiera składniki, wiśnie, wszystkie te elementy są połączone ze sobą i skutecznie łączyć ze sobą. Każdy z nich może mieć wpływ na inne działania, aby zapewnić pozytywny wpływ na całkowitą organizmu.

Wiśnia stosuje się nie tylko w owocach. liści wiśni od dawna stosowane jako rozwiązania preparatu witaminowego. To może pomóc nie tylko świeże, ale suszone liście wiśni, które zachowują swe korzystne właściwości. Zbieranie liści w zimie powinien być w maju, gdy wiśni liści zebrano najwięcej substancje lecznicze. Wiśnia liście są stosowane do przygotowywania naparów witamin, które powinny być pity wiosną i zimą. buliony Diuretyki cherry zalecany dla tych, którzy są chorzy z zapaleniem wątroby.

Bez uwaga nie przejść i wiśni łodygi. Rosół z nich może pomóc wysokiego ciśnienia krwi, zmniejszenie ciśnienia, co ma silne działanie moczopędne. Ponadto fragmenty łodyg wiśni może pomóc w krwawienia z macicy.

Kora drzewa wiśni, używany do bulionu, zawiera substancje, które pomagają ze skurczami, reumatyzm, nerwicy.

W jądrach czereśni zawiera substancje do wytwarzania maści do leczenia dny moczanowej.

Wiśnie w medycynie - Doctor delicious

Wiśnie zawiera unikalną kompozycję do stosowania w lecznictwie i profilaktyce różnych chorób.

Wiśnia stosuje się zapalenie błony śluzowej żołądka w ramach diety dla osób o niskiej kwasowości ze względu na obecność pektyny i bogata w błonnik.

Wiśnia znacznie zwiększa apetytu, zmniejszenia ryzyka wystąpienia choroby dna.

Cherry obniża poziom cholesterolu we krwi, nie będzie rozwijać zawałów serca i udarów.

Przydatne pacjenci cherry zapalenie pęcherzyka żółciowego, pomaga zwiększyć przepływ żółci.

Cherry posiada doskonałą wykrztuśny w zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, astma.

Cherry jest aktywnie wykorzystywany do zaburzeń nerwowych, anemii, czerwonkę.

W ramach obchodzonego rzecz wiśni w drgawki, zapalenie.

Wiśnia jest zdolna do zmniejszania krzepliwości krwi, ponieważ zawiera kumarynę tak wiśniowy aktywne stosowane w powikłania miażdżycy tętnic.

Użyj wiśnie w zapaleniu stawów już dawno znalazła swoje zastosowanie.

Przydatne wiśni podczas ciąży, ponieważ zawiera kwas foliowy, w szczególności soku wiśniowego i jagody.

Wiśnia jest przydatny do anemii, zaparcia, zastój śluzu w oskrzelach, żużla azotowych produktów przemiany materii w organizmie.

Cherry wzmacnia naczynka krwionośne, poprawia ich ton ze względu na P-vitaminoaktivnyh taninami wraz z kwasu askorbinowego i pigmentów.

Wiśnie może oprzeć szkodliwych skutków dla środowiska i promieniowania.

Wszystkie powyższe - to tylko część użytecznych właściwości wiśni.

Wiśnie w kosmetologii

Sok z wiśni i sam wiśni stosowany jest w kosmetykach do różnych masek i kremów do skóry tłustej i porowate włosy. Pulp jagody może pomóc, aby odświeżyć i odżywiają skórę, a także czas ładowania.

Odżywczy maska ​​do włosów z wiśni może mieć włosy błyszczące. Jeśli twoje ciało lub twarz pojawiła się plam pigmentacyjnych, a następnie maska ​​wiśni może pomóc w radzeniu sobie z nimi.

Maseczka na trądzik z wiśniami. Wymieszać trzy łyżki słodkiej wiśni miazgi z dwoma łyżkami soku pomarańczowego i mąki ziemniaczanej. Masa, że ​​wyleje jedną łyżeczkę soku z aloesu i zastosować mieszankę na twarz na 20 minut.

Maska plamy starcze i anty-piegi z wiśni. Wymieszać dwie łyżki jogurtu i pulpy czereśnia, dodać łyżeczkę soku z cytryny. Maskę na powierzchni 15 minut.

Maska do włosów przetłuszczających się. Take 3 deser łyżki skrobi i posadzić je do konsystencji płynnej śmietanie. Dodać trochę soku z cytryny. Nałożyć masę włosów. Spłukać wodą po 40 minutach.

Napar z liści wiśni można usunąć zmęczenie ze skóry i dać go do tonu.

7 Kobiet dieta Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz