Joga: eksperyment na sobie


Cele, które prowadzą ludzi do zajęć są różne. Wielu wierzy, praktyka jogi pomaga pozbyć się dolegliwości fizycznych, ale nie każdy wie, że po utwardzeniu ciała powinna zbadać własną istotę. Właśnie z tego powodu student zaczyna eksperymentować z własnym światem wewnętrznym

.

Ważne jest, aby początkujący postępował zgodnie z instrukcjami mistrza jogi. Z pierwszych lekcji trzeba opanować podstawowe metody oczyszczania ciała (kriya). Czyszczenie nosa, jamy ustnej, jelit itp. Konieczne jest szybkie i bezbolesne opracowanie każdego nowego etapu praktyki. Żużle, gromadzone od dziesięcioleci, mogą powodować niepożądane procesy zapalne, które są aktywowane za pomocą asan. Dlatego przede wszystkim opanuj praktyki oczyszczania jogi.

Jeśli ciało nie jest wystarczająco elastyczne i wiele z nich jest podawane z wielką trudnością, nie zniechęcaj się i nie działaj przez ból. Wielu ludzi pokonało te same przeszkody w sposobie opanowania jogi. Ważne jest, aby nie spieszyć, ale stopniowo opanowywać każdą asanę. Pozowanie jest opanowane w wystarczającym stopniu, gdy długo jesteś w nim komfortowo.

Praktyczne ćwiczenia w grupie dają wiele nowych doświadczeń, ale nie zaniedbuj swojej praktyki w domu. Tylko z sobą samemu można się całkowicie zrelaksować, czuć własne ciało i zanurzyć się w swoim tajemniczym świecie. Nie bądź leniwy, opanuj nowe techniki, medytację, asany, ćwiczenia oddechowe. Joga została stworzona przez wieki eksperymentów na własnym ciele, za przykładem dawnych mistrzów i odkryć tajemnice swojego ciała.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz