Jak pozbyć się złych myśli


Najczęściej ludzie cierpią z tego wrażliwego i niepewnego. Stałe oczekiwanie niebezpieczeństwa, zdrady, niepowodzenia sprawia, że ​​widzą wszędzie oznaki ich podejścia. Znajduje to odzwierciedlenie w psychice i zaczynają widzieć "złe" marzenia, tylko potwierdzając ich przeczucia. Jeśli to jest - sprawa jest przyznać, że jest problem i zacząć pracować na siebie, aby pozbyć się go

. Złe myśli są przyczyną wielu naszych działań. Uświadom sobie, że to ty jesteś odpowiedzialny za wszystkie Twoje działania. Jeśli zaczniesz coś podejrzane osoby pod wpływem złych myśli i Nahama skrzywdzili go winą za to nie leży całkowicie ty. Zdając sobie sprawę z tego, zaczniesz kontrolować siebie i powstrzymywać się, starając się pozbyć się złych myśli na własną rękę.

Jeśli źródłem złych myśli jest strach i niepokój, możesz w pełni kontrolować te uczucia z pomocą relaksacji mięśni. Ta praktyka jest bardzo skuteczna przy użyciu jogi. Korzystanie medytację rozluźnienie ciała i zmniejsza napięcie mięśni, to usunięcie i nerwowy napięcie, które zmniejsza się wraz ze stres psychiczny i intensywności złych myśli.

,

Wykonaj to ćwiczenie w pozycji stojącej lub siedząc w pozycji pół-lotosu. Utrzymać kręgosłup prosto, a mięśnie zaczynają się zrelaksować - od mięśni twarzy i szyi, a kończąc na czubkach palców. Wyobraź sobie umysłowo na brzegu morza lub na szczycie góry i pozostań w tym miejscu przez 20-30 minut. Jeśli złe myśli spróbują ponownie cię utrudnić, skoncentruj się na szczegółach, wyobrażając sobie piękno miejsca, w którym jesteś w umyśle. Powtarzanie tego ćwiczenia kilka razy dziennie, można znacznie zmniejszyć te negatywne emocje, które są spowodowane złymi myślami

.

Nie powtarzaj złych myśli, nie przewijaj ich cały czas w twojej głowie, to prawdziwa hipnoza. Staraj się natychmiast przełączyć się na jakąś użyteczną działalność, pracę fizyczną lub pracę na gospodarstwie domowym

.

Spróbuj zmienić zły pomysł na inny, przeciwny do tego w znaczeniu. Jeśli głowa jest spinning, „ja sam”, „Nie potrzebuję cię”, „Jestem nieudacznikiem”, powiedz sobie: „! Ja mam ulubionego osoba”, „Ja kocham”, „zrobię! sukces ", unikając" nie "części oświadczeń.

Środowiskiem odżywczym dla złych myśli jest samotność, brak działania, apatia i depresja. Unikaj tych warunków i ich pozbyć, i zawsze być w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej, a nie zła myśl nie byłby w stanie żyć długo w twojej głowie!

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz