Jak pozbyć się negatywnych emocji: gniew, urazy, zazdrość


Kiedy jesteś zły, złość, obrażony szczerze, szczerze myśli, że człowiek, który wysłał nasz negatywny, czyni sytuację żadnych wniosków, często w najbardziej zastępujemy siebie. Pamiętam, jak często po cenach dumpingowych na kogoś w pełni swego czynu, powiedział wiele nieprzyjemnych słów, potem naciskamy nasz histeryczny, zamykając sam jak często, zadając kolejny cios, ja chce „puścić sobie bestię” i bić, bić, pobić?

Negatywne, oczywiście, jest częściowo konieczne. Ciągłe pozytywne jest mit, na balans ludzie potrzebują silnych emocji innej polaryzacji. Ale w tym przypadku w żadnym wypadku nie może być zbyt przekrwiona. Kiedy odczuwasz, że "teraz eksploduj", staraj się nie przekraczać tej niebezpiecznej linii, zamknij oczy, licz się do dziesięciu - powoli, bez pośpiechu - i weź głęboki, głęboki oddech. Oto, przypuśćmy, że twoje dziecko, które złamało wazę i na którą po prostu chciałeś krzyczeć albo, Boże zabraniać strajku. Zbieraj się z siłą i karać - spokojnie, bez silnego uczucia. Wiedział już, że straszna rzecz się stało, dlaczego miałby nadal dręczyć duszę? Możesz chwilę przestać rozmawiać z nim, mówiąc, że chociaż myśli, jak ważne jest bardziej wydajne i uważne. Ale to wszystko jest spokojne, o kamienistej twarzy. Lód dotyka ludzi często lepiej niż płomień.

Jeśli jesteś obrażony, bardzo obrażony, oprawiony, zdradzony - pokonaj siebie i spojrzyj na sytuację z drugiej strony. Nie ma sensu przeklinać osoby pozbawionej pokoju, nie ma sensu tworzyć planów zemsty. Na początek, śmiej się z siebie: jak mogliby oszukiwać i biust mnie tak? W końcu jestem inteligentną osobą. Analizuj sytuację, wyciągnij z niej wnioski. Pomyśl: czy osoba, która się obraża, zasługuje na to, aby spędzić na nim swoją duchową siłę? Jeśli jest blisko Ciebie i kosztownym, a wiesz, że właśnie się potknął, musisz dać mu szansę. Tu na kursie pójdą wszelkie środki, popatrzcie tylko na sytuację z humorem, pokażcie, jak bardzo możesz być okropna, ale ile możesz być mądrym. Jeśli człowiek nie kosztuje niczego - to czy warto rozważyć swoje słowa i działania? Niech gotuje się w swoim złorzeczeniu, jesteś wyższy i mądrzejszy od niego. Pokaż wszystkie jego wygląd, że to, co zrobił, nie ma żadnego wpływu na twoje życie.

Co do zazdrości, dowiedz się, czy jest to uzasadnione, czy nie. Jeśli tak, jeśli masz wszystkie dowody, albo zrezygnuj lub walcz o osobę. Istnieje wiele wyjścia i przejścia, ale pamiętać o jednej rzeczy: ludzie ci bliski i drogi, przechodząc od stanowiska szczerej sympatii, miłości, przyjaźni. Najważniejsze jest dobre. Jeśli podejrzenia nie zostaną potwierdzone, żyj szczęśliwie.

I najważniejsze jest zapamiętanie: kochaj się więcej. Kochać się z całej duszy, szybko sobie sprawę, że martwić i bez wyciągając włosy i bić naczyń - Nasze własne ryzyko. Jeśli gra nie jest warta świecy, przestań. Jeśli warto to zrobić - uśmiech i uczyń ludzką, pomysłową i niezapomnianą jazdą koni.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz