Skręcamy obręcz do smukłej tali!


Jak każdy ćwiczenie atletyki, praca z obręczą spala kalorie w obszarach problemowych i wzmacnia mięśnie. Ponieważ pociągi taliowe, stamtąd odciąga tłuszcz. Na korzyść obręczy, mówią również, że sprawiają, że skóra jest bardziej elastyczna, a cellulit spada. Pociąga trochę urządzenie przedsionkowe. Układy oddechowe i układy sercowo-naczyniowe również nie pozostają bez zwracania uwagi

. Obręcze są różne. Pierwszy jest zwyczajny. Jest pusta w plastiku lub aluminium. Druga jest ważona. Jego waga zmienia się od 0,5 do 2 kg. W razie potrzeby taki symulator może być wykonany z konwencjonalnego obręcz, ciąć i napełniać piaskiem lub groszkiem. Są też obręcze z elementami masującymi lub z licznikami kalorii. Taki symulator nie zajmuje dużo miejsca w mieszkaniu i jest bardzo łatwy w obsłudze. Jest całkowicie bezpieczna w obsłudze.

Przekręcić obwód powinien wynosić około 10-15 minut każdego dnia. Aby uzyskać wynik, potrzeba dużo czasu. Około miesiąc później ulegną znacznemu obniżeniu w talii i bioder 1 cm. Ciało, jak mówią wymaga poświęcenia. Będziesz musiał cierpliwie, a wynik cię nie rozczaruje.

Po pierwsze, stawiaj nogi na szerokość ramion, pochylić się całkowicie na całej stopie; lekko ugnij kolana i lekko popchnij się do przodu. Wyprostuj plecy, wyprostuj ramiona (wyprostuj je i nie zabieraj!). Uruchom obręcz za pomocą rąk i obracaj ją stopami i ciałem.

Kiedy są wygodne z podstawowych ćwiczeń, można przejść do bardziej skomplikowanych, zapożyczone z tańca orientalnego.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz