Jak pokonać ponury nastrój? 9 reguł


Tak długo temu zapomniałeś siebie. Ale nie dzisiaj. Ostrożnie podejdź do lodówki i przygotuj ulubione ciasto. Nie, nie zostawiaj kawałka na jutro. Ciesz się dzisiaj. I kubek gorącej czekolady też cię nie skrzywdzi.

Wystarczy otworzyć garderobę, dobrać i założyć najbardziej szczere, jasne, ekstrawaganckie ubranie. I lepiej niż ten, którego chcieli zaintrygować przyjaciół przy najbliższej uroczystości. I naprzód otrzymują komplementy, poprawiają nastrój.

W pracy, bądź aktywny. Zorganizuj swój dzień. Bądź ostrożny, uprzejmy, bezbronny spełnia wszystkie wymagania władz. Praca, praca, praca. Rozciąga się od złych myśli. Wtedy odpoczynek pod koniec dnia roboczego wyda ci się rajem. Zły humor? Nie jest już pamięta.

Wyjść z tego dnia z mieszkania, nie zapomnij przyznać się do wszystkich przyjaciół, dać im maksymalną uwagę, być przyjazny. Nie zapominaj o paskudnych staruszkach na ławce przy wejściu, bądźcie zadowoleni z siebie.

Najgroźniejszą bronią przed mrokiem jest podróż. Kup bilet do pobliskiego miasta, idź ulicami, wpatruj się w oczy ludzi, których nie wiesz, idź do muzeum, teatru, sklepów, kawiarni, kup sobie coś do zapamiętania o ciekawym mieście. Wkrótce smutek zanika, pokonany pragnieniem powrotu z przyjemnym zmęczeniem w swoim rodzinnym mieście.

Przez cały czas stres zwolnił ćwiczenia fizyczne. Każdy gniewny nastrój rozproszony jest na siłowni na symulatorach lub na stadionie, a następnie w basenie. Logicznym wnioskiem o proces odzyskiwania jest wizyta u znanego masażysty.

Nigdy nie pozostaję sam z ponurymi myślami. Wyjdź na ulicę, do ludzi. Spaceruj w stary park, wzdłuż brzegów rzeki lub jeziora. Pomyśl o tym, znajdź przyczynę złego nastroju, uporządkuj w sobie, spróbuj zmienić coś w swoim życiu. W końcu wyobraź sobie, że ktoś może być znacznie gorszy niż ty.

Dziś nadszedł czas, aby przygotować smaczne danie. Ty tak dawno temu miałeś to robić.
Zadzwoń do gości. Komunikacja z dobrymi starymi przyjaciółmi da rezultaty. Będziesz zadowolony i nie pamiętasz już złego nastroju

Gdziekolwiek jesteś, z kim się komunikujesz i nie robisz, nie zapomnij uśmiechu. Jeśli to trwa przez cały dzień bez przerwy, zły nastrój nie będzie w stanie oprzeć się długo. I wtedy - wygrałeś!

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz