Strach przed publicznymi rozmowami


Nawet najbardziej doświadczony orator może odczuwać strach przed mówieniem. Prawie wszyscy mówią o tym boją, zwłaszcza gdy rozmawiają z nieznaną publicznością, a nawet z nowym tematem ich przemówienia. Najważniejsze, aby pamiętać, że strach przed mówieniem jest dość powszechny i ​​nie należy przywiązywać szczególnej wagi do tego uczucia

.

Aby nauczyć się radzić sobie ze swoim lękiem, zbadajmy, jak on jest. Przejdźmy do statystyk: według najnowszych badań statystycznych strach przed przystąpieniem do Unii Europejskiej zajmuje drugie miejsce w ocenie najbardziej powszechnych ludzkich lęków

.

Pierwsze miejsce należy do lęku przed śmiercią. Ale w niektórych krajach te miejsca zmieniają się ze sobą. Mówiąc prosto, ludzie boją się mówić publicznie więcej niż śmierć

.

Dowodem na to jest odkrycie Wilhelma Reicha, który założył nowy kierunek w psychologii. Był pierwszym, który przedstawił teorię, że wszystkie wydarzenia, negatywne lub pozytywne, ludzkie ciało pamięta. I nazwał to kierunkiem psychoterapię ciała

.

Wilhelm Reich twierdził, że każdy okres naszego życia jest związany z różną strukturą mięśniową naszego ciała. A jeśli dana osoba doświadczyła żadnych negatywnych doświadczeń w swoim życiu, zdeponował w ciele jako zacisk mięśni, który następnie blokuje ten niepożądany ruch. Zacisk mięśnia jest obszarem ciągłego napięcia. I kilka takich zacisków tworzy solidny blok.

Obecnie zwykła osoba - mieszkaniec megalopolis - doświadcza uczucia strachu kilka razy dziennie, a 90 procent przypadków nie jest związane z niebezpieczeństwem dla życia. W szczególności te obawy związane są z doświadczeniami w pracy, zagrożeniami finansowymi, zagrożeniem przyszłej kariery. Są to rzeczy zupełnie normalne, ponieważ wiele osób poświęca większość czasu. Jeśli przejdziemy trochę głębiej do naszych badań, możesz zauważyć, że jesteśmy w stresującej sytuacji niemal przez całą dobę. W rezultacie otrzymujemy nerwy, fobie i zaczę się bać niemal wszystkiego, co nas otacza.

Tutaj, na przykład, weź instynkt samozachowawczy, który w naturze jest najbardziej widoczny. Jedna osoba boi się zmoczenia rąk, aby nie chorej, a drugą, poczuć strach, wspina się na skały.

Więc wszyscy musimy być bliżej natury, częściej na świeżym powietrzu. Wyjść z miasta, spędzić wolny czas, ciągle podróżować i jechać na wycieczki. W końcu natura i jej piękno przyczyniają się do pozytywnego oddziaływania na nasze ciało, które jest już napięte stresami, a natura pomaga przywrócić równowagę emocjonalną

.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz