Cały świat odwrócił się ode mnie ...


Każda osoba doświadcza okresów kryzysu psychicznego. Tylko ostateczny termin dla każdego jest inny. I przebieg "choroby" ma inną złożoność. Nasz czas na próżno nazywa się "wiekiem melancholii". Ciężki harmonogram, brak osobistej przestrzeni, stres i różne kłopoty życiowe każdego, kto zechce Cię wydostać z kanału.

Statystyki pokazują, że ludzie w wielkich miastach są bardziej skłonni do depresji, głównie ludzi pracy intelektualnej. Kobiety stanowią więcej depresji. Mężczyźni częściej spotykają się z depresją, ale znacznie trudniej wyjść z tego niż kobiety.

Możesz sam walczyć z depresją, ale możesz z pomocą medyczną. Na margines, ubiegając się o usługi medyczne w przypadku depresji, od dawna nie ma ciekawości.

Oczywiście można porównywać naszą sytuację z głodnymi dziećmi Afryki, więźniarkami z Auschwitz, inwalidami, którzy nie mogą chodzić i pocieszeni myślą, że sprawy są gorsze.

Ale lepiej skupić się na pozytywnych. Bo, jak mówią, lubią przyciągać takie. Oczywiście trudno wrócić do normalnego trybu życia w sytuacji, gdy twoja żona lub mąż zostawili Ciebie, a twój syn zachorował z poważną chorobą, a sam się poczujesz. Ale ważne jest, aby wiedzieć - nie możesz pomóc łagodzić smutku, chociaż na chwilę potrafią usunąć napięcie nerwowe.

Osoby z depresją zaleca się spać więcej i dobrze spać. Spać, jak się okazuje, jest wspaniałym uzdrowicielem. Od złych myśli rozproszonych przez sport. Nic dziwnego, że mówią: "W zdrowym ciele - zdrowym umyśle".

Pozwól sobie trochę radości w życiu - bar czekolady lub banana. Produkty te zawierają endorfiny - hormony szczęścia, które podnoszą nastrój. Obejrzyj dietę, zmień tapetę na bardziej kolorowe i lekkie, odwiedzaj starszych przyjaciół, spróbuj komunikować się bardziej z wesołymi i pozytywnymi ludźmi. I stopniowo twoje życie zagra nowe kolory.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz