Trochę o wewnętrznym dialogu


Dialog wewnętrzny to proces umysłowy, na którym opiera się nasza idea świata. Jeśli przeprowadzisz eksperyment i spróbuj zatrzymać przepływ myśli (wewnętrzny dialog lub monolog), okaże się, że bardzo trudno to zrobić. Zobaczysz, że umysł jest tak mocno przywiązany do swojej naturalnej tendencji do stałego zaangażowania, do pracy

.

Każdy obiekt, każda sytuacja prowokuje mózg do nowych myśli, rodzą się i rozpuszczają, pojawiają się nowe na swoim miejscu. Niemal niemożliwe jest utrzymywanie umysłu w jednej rzeczy, ponieważ jest ściśle związane z naszymi zmysłami, które ciągle rzucają nowy materiał na obrazy myślowe, dźwięki, sytuacje, ludzką mowę itp.

Dialog wewnętrzny rodzi się jako reakcja na niezrealizowaną zdolność mózgu do świadomego działania. Ie. gdy osoba w jednej lub w innej sytuacji powstrzymuje własne pragnienie powiedzenia lub zrobienia czegoś - chęć działania pozostaje niezadowolona, ​​a mózg rzuca ją w świadomość w formie wewnętrznego dialogu. Również wewnętrzny dialog może pojawić się po żywym doświadczeniu emocjonalnym lub napięciu intelektualnym.

Umysł, niezdolny do zaprzestania działalności, tworzy w sobie mentalne przedmioty, które nadal twierdzą. A osoba, wchodząca w przepływ swoich myśli, poświęca swoją energię na rozwikłanie nieskończonych mentalnych splątów. Są specjalne praktyki medytacyjne, dzięki którym możemy zatrzymać nieskończony przepływ myśli

.

Bądź w cichym, medytacyjnym otoczeniu i staraj się zajmować pozycję odosobnionego obserwatora. Na przykład możesz skupiać się na dźwiękach i śledzić ich wygląd, przepływ i zanikanie lub spróbuj po prostu spoglądać na drzewa, morze lub rzekę, ruch cieni itp.

Jeśli zdołasz skupić się tylko na twoim odczuciu - myśli samoczynnie wysychają. Zatrzymanie wewnętrznego dialogu pomoże poczuć harmonię, wzmocnić energię kreacji, poprawić relacje z otoczeniem.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz