Uczenie się odprężyć


Schładzanie często utrudnia wykonywanie perfekcji ( "Doskonałe zespół"). Wokół mówiąc, że każdy powinien spróbować stać się sławny i bogaty; Show - i stać się „gwiazdą”. A ludzie, pokonując przeszkodę jeden po drugim, zaczynając postawił sobie trudne zadanie w ogóle. Albo mieć na zrezygnować z czegoś (od rodziny dla kariery, na przykład). Ale ważne jest, aby wybaczyć sobie w trudnych sytuacjach, pozwolić sobie małe słabości ... To znaczy kochać siebie i być sobą.

Aby przezwyciężyć stres wewnętrzny nie zazdrości. To często prowadzi do ogromnego marnotrawstwa energii. Dlaczego kompleksy i gniew na całym szerokim świecie? Spróbuj przełączyć się na lżejszą uczucia - zachwyt natury i sztuki, rozmawiać z kimś, kogo kochasz, kreatywności. I może znaleźć powód do zazdrości nikomu, nawet najbardziej udanych ludzi.

Jest mało prawdopodobne, aby nauczyć się zrelaksować, jeśli trzymać skupiony na tym, co mówią i myślą o Tobie inni ludzie. Cała twoja energia jest zużywana w celu dostosowania się do słów, mimiki, gestów - czyli rzekome myśli i uczucia innych. Jak powiedział niepewność i ciągłe pragnienie, aby chwalić. I rzeczywiście, ludzie nie są tak bardzo zainteresowani swoimi osiągnięciami. Na ogół są one często łatwo zapomnieć, co było kiedyś powiedział o was, i jesteś gotowy, aby myśleć o ich dzień i noc słowa ... Nie trać czasu na próżno!

powoduje stres pragną wszędzie „podstelit słoma”. Ciągłe wysiłki, aby chronić siebie, aby chronić się od wszelkich negatywnych ukryć przed możliwym kłopoty szybko wysysa siły życiowe. Pamiętaj, że nie wszyscy będą w życiu.

Relax wiele nie pozwala na takie pozornie poprawnej jakości jako dążenie do samorealizacji. ludzki wydajność nie jest nieograniczona, a „pokonać siebie” czasami nie z powodu tracić energii emocjonalnej i utraty wartości, który został osiągnięty w poprzednim „poziom”. Naucz się korzystać z tego, co masz. W sumie istnieją plusy. Ale to nie oznacza, że ​​nie muszą być zaplanowane i wyznaczać cele!

Stres powoduje i chciwość - w tym psychicznego. Są ludzie, którzy nie ufa nikomu i zawsze starają się obliczyć, jakie można uzyskać w danym przypadku. Są całego powstrzymać i oszczędzać energię „sprzedać” je drogo. To nie jest tak skuteczne, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Ogólnie rzecz biorąc, im więcej daje, tym więcej dostaje ...

Relax zapobiega nawet chęć zapisania zbyt dużej siły, to znaczy, nie męczy. Każde działanie ma pięć składników: Cel - plan - realizacja - monitoring - ocena wewnętrznej. Jeśli dana osoba jest dostępna tylko niektóre z nich (np cele umieścić go do domu), zaczyna gromadzić zmęczenie. W tym przypadku należy starać się abstrahować od ich zwykłych czynności i identyfikacji innych zabytków. Świat wokół jest bogaty w źródła energii, które zwalnia Cię od wewnątrz sztywności!

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz