Stres w pracy i uzależnienie od nikotyny


A więc, co jest pierwotne? Stres, który sprawia, że ​​wyciągamy kolejnego papierosa z paczki lub uzależnienia od nikotyny, które pogrąża nas w stresie? Psychologowie twierdzą, że palacze są bardziej zestresowani niż osoby niepalące. Faktem jest, że kiedy palisz papierosa, nikotyna dostaje się do mózgu. Prowadzi to do rozwoju dopaminy. Ta substancja jest odpowiedzialna za uczucie komfortu, radości i szczęścia. Kiedy stężenie nikotyny spada, nawet jeśli istnieją okazje do radości, dopamina jest wytwarzana w niewystarczających ilościach. Osoba odczuwa dyskomfort, drażliwość i napięcie.

Jednak niektóre fakty naukowe i potwierdzenia nie są wystarczające, aby przełamać ten łańcuch: jestem zdenerwowany, palę. Motywacja jest konieczna. Dokładniej, jego zmiana. Kiedy się uspokoiłeś, kupiłeś papierosa. Tak więc, w każdej niewygodnej sytuacji (kłótnia z bliską osobą, kłopoty w pracy, złamana pięta) ponownie przyciągniesz do stada. Przyjrzyj się bliżej palaczom. Spróbuj podzielić ludzi na dwie grupy. W minibusie, w metrze, w sklepie, w pracy. Z pewnością znajdziesz charakterystyczne cechy palaczy. Kolor skóry, zęby i paznokcie, głos i zdrowie. Którą grupę osób bardziej lubisz? Nic tak nie motywuje, jak niebezpieczeństwo. Spróbuj to poczuć. Nikotyna naprawdę niszczy twoje zdrowie.

Stres w pracy to papieros. Ten łańcuch nie jest tak łatwy do odblokowania, jak się wydaje. Znowu przerwa na dym to świetny sposób na oderwanie się od problemów związanych z pracą. Spróbuj się oszukać. Idź do palarni lub na ganek swojego biura, tak jak poprzednio, w tej samej firmie. Żart, porozmawiaj z kolegami. Ale! Nie pal. Uwierz mi, nikt tego nie zauważy. Włączając siebie. Uzależnienie od nikotyny jest łatwiejsze do pokonania niż uzależnienie od samego procesu. Ponadto palenie nie rozwiązuje twoich problemów, ale tylko je zwiększa.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz