Autumn blues: 10 sposobów, aby się pocieszyć


1. Aby poradzić sobie z depresją, musisz działać. Zmień coś w znanym życiu. Na przykład pozbądź się starych mebli lub wykonaj nową, jasną i nieklasyczną fryzurę.

2. Spać więcej. W szarym jesiennym poranku nie ma nic lepszego niż przyjemność spędzić w przytulnym łóżku. Niech deszcz za oknem - dom jest ciepły i wygodny. Nie spiesz się wstać, nawet jeśli masz wiele do zrobienia w ciągu jednego dnia: zdrowy sen zwiększy Twoją wydajność, a ty będziesz na czas.

3. Idź gdzieś, rozwijać. Kup bilet do teatru na premierę nowego występu, wejdź na koncert swojego ulubionego zespołu. Pozytywne emocje to najlepsze, co można doradzić osobie, która myśli, jak radzić sobie z żałobą jesienią.

4. Zjeść dobrze. Jedną z przyczyn depresji jesiennej jest brak witamin. Nie trać na zdrowie: kup świeże owoce i warzywa.

5. Komunikuj się z przyjaciółmi. W czterech ścianach jesteś najbardziej samotny, a w towarzystwie bliskich przyjaciół poczucie samotności pozostawi twoje serce.

6. Weź wakacje i udaj się do innego miasta, a może nawet do kraju. Dobrze, jeśli jest tam słońce, ponieważ jesienna depresja często rozwija się z powodu braku światła, braku promieni słonecznych.

7. Zrób nową powieść (jeśli oczywiście jesteś wolnym ptakiem). Nic tak nie poprawia nastroju jako romantycznego związku.

8. Uśmiechnij się częściej, staraj się zadowolić siebie. Jeśli słuchasz tej rady, uwierz mi, wydasz się pięknie i wesoło, a ty zapomnisz o melancholii.

9. Zrelaksuj się w kąpieli olejkami aromatycznymi i solą morską. Czy pamiętasz słynne powiedzenie na temat zdrowego ducha w zdrowym ciele? Więc posłuchajcie mądrości swoich przodków!

10. Nie pozwól sobie na smutek. Nie myśl o złe, dostosuj się do szczęścia w domu. Na pewno przyjdzie!

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz