Jak pokonać strach w samolocie


Zadbaj o swoją wygodę przed lotem. Jeśli boisz się wysokości, nie kupuj miejsca w pobliżu iluminatora. Jeśli często kołyszesz się podczas startu i lądowania, nie wybieraj miejsca w samolocie. Ale jeśli masz klaustrofobię, zajmij miejsce obok wyjścia awaryjnego. Przed lotem nie zapomnij dobrze zjeść. Nie trzeba oprzeć się na słodkim i tłustym jedzeniu, nie trzeba też się przejeść. Jednak żołądek nie powinien być pusty - to pogorszy lęk przed lotem. Przygotuj się na ekscytującą rozrywkę w samolocie. Zabierz ze sobą interesującą książkę, haft, dzianie - każdą rzecz, która pomoże ci odwrócić uwagę i podejść do niej. Aby się zarejestrować, proszę przyjechać na czas. Dodatkowa ekscytacja, której absolutnie nie potrzebujesz. Przed odlotem i podczas lotu nie wolno nadużywać kawy, ponieważ kofeina zwiększa poczucie niepokoju.

Jeśli jesteś fanem filmów akcji z samolotów bombardujących że dzielny zespół udaje się uratować w ostatniej chwili, nie jest konieczne, aby poddać swoją pasję w ostatnich dniach przed wyjazdem. Taki film może roztrzaskać nerwy nawet byłego pasażera.

Siedząc w samolocie, nie chwytaj stóp pod siebie i kładź stopy dokładnie na podłodze, abyś czuł pod stopami podparcie. Jeśli podróżujesz na obcasach, usuń je. W samolocie pomyśl o przyjemnych rzeczach, które Cię uspokoją - bliskich ludziach, morzu, kąpieli z pianą. Zastanów się, co zrobisz, kiedy w końcu dotrzesz do hotelu.

Znajdź osobę, która jest bardziej zdenerwowana od ciebie i spróbuj ją uspokoić. Obok niego od razu czujesz się odważny, pewny siebie i spokojny.

Trzymaj w kieszeni gumę do żucia lub kilka słodyczy. Zwiększenie stężenia glukozy we krwi zmniejsza lęk. Pomoże to pokonać lęk i alkohol, oczywiście w umiarkowanych dawkach.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz