Jak zacząć pójść na siłownię

10 Wybierz siłownię w pobliżu miejsca, w którym mieszkasz lub pracujesz. Takie informacje można uzyskać zarówno w internecie, jak iw magazynie reklamowym (np. "Od ręki do strony"). Możesz też zapytać znajomych, na pewno jeden z nich uprawia sport. Nie zapominaj o Internecie. W wyszukiwarce można znaleźć wiele pobliskich siłowni, na przykład skorzystać z serwisu "Yandex". Mapy ». Siłownia powinna być dobrze wyposażona. Powinna istnieć co najmniej 2 ławki i kucki do kucania z barem. Wiele dodatkowych symulatorów dla bicepsów, pleców i mięśni deltoidalnych - niekoniecznie, ale jest pożądane. Inną zasadniczą cechą - składane hantle lub wiele substancji stałej wagi, w

,

. Wielu nowych przybyszów ma obawy, że zacznie pójść na siłownię. W samej obecności tego strachu nic nie jest naganne - więc podświadomość zapewnia nas przed możliwymi błędami. Pamiętaj, że tylko ten, kto nigdy nie spada, nie wzrasta. Od momentu wybrania odpowiedniej siłowni nie masz już usprawiedliwienia, aby nie angażować się w rozwój twojego ciała. Jeśli nie możesz rozwiązać problemu psychicznego udania się na siłownię samodzielnie, możesz skonsultować się z psychologiem. Na pewno będzie w stanie rozwiązać problem i dostosować się do pozytywnego myślenia zwycięzcy.

Do pełnego treningu na siłowni potrzebna jest wygodna forma sportowa. Odzież może być zarówno od znanych marek sportowych, a więc od nieznanych producentów. Najważniejszą rzeczą jest jakość odzieży sportowej do ćwiczeń w hali - wygoda. Wolnij lekkie luźne ubrania wykonane z naturalnych materiałów.

Cóż, nie należy zapominać, że przede wszystkim nadal jesteś dziewczyną ... Tak jak w siłowni dużo więcej facetów niż gdziekolwiek indziej, użyj go. Bez zakłopotania, poproś o poradę, jak to zrobić lub ćwiczenia. Wszyscy będą monitować i pokazywać.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz