Czym jest wyścigowiec


Charakterystyczną cechą wyścigów wahadłowych jest to, że na krótką odległość trzeba pokonać kilka razy, tam iz powrotem. Ruchy sportowca przypominają ruchy wahadła w krosnach. Dlatego tego typu bieganie i miał takie imię. Charakteryzuje się kilkoma sposobami na start - nisko i wysoko. A także brak bloków startowych potrzebnych do biegania na sto metrów. Sportowiec na wysokim początku przypomina łyżwiarkę - lekkie nachylenie ciała do przodu, napięta noga joggingu, trzepotanie nogi na palcach. Właściwa technika jest bardzo ważna, ponieważ najczęściej cenne sekundy tracą właśnie z powodu niewłaściwego startu

.

Prędkość przejazdu zależy od częstotliwości stopni, osiągniętych przez ruch na palcach. Zaleca się ćwiczyć, skakać lina. Ale w tym typie prędkości jazdy nie jest najważniejsza rzecz. Dodatkowo, wymaga zręczności wykonywania obrotów z mniejszą prędkością.

Finisz tutaj jest podobny do stu metrów. Po ostatniej kolejce musisz zdobyć dobrą prędkość i przejechać przez linię mety.

Zaletą transferu jest to, że nie potrzebuje bardzo dużej powierzchni. Dlatego też można prowadzić zajęcia, na przykład w siłowni. Jeśli nie ma warunków do uruchomienia sto metrów, może być również używany do określenia prędkości. Ponadto dystans i liczba wyścigów może być zupełnie inna.

Trzeba pamiętać, że wyścigi wahadłowe wywierają duży nacisk na ludzkie ciało z powodu nagłego hamowania, obracania i wykańczania z maksymalną prędkością. Dlatego też w przypadku poważnych szkoleń konieczne jest odpowiednie szkolenie

.

Ale uczniowie w każdym wieku bardzo lubią ćwiczenia z szybkim startem, przyspieszeniem i zatrzymaniem. Wiedząc o tym, nauczyciele wychowania fizycznego obejmują jazdę w różnych dyscyplinach sportowych i na świeżym powietrzu. Lekcje podnoszą jakość szybkości, promują prawidłową koordynację ruchów i uczą samokontroli.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz