Przebudzenie w Tybecie


Przebudzenie w Tybecie obejmuje ranną gimnastykę, która pozwala nie tylko budzić się łatwo i szybko, ale także poczuć się dobrze przez cały dzień. Kompleks ćwiczeń, opracowany przez uzdrowicieli Tybetu, polega na wpływaniu na niektóre punkty akupunktury organizmu, co pozwala na przepływ energii, aby przywrócić swój prąd i ustabilizować stan całego organizmu. Krok pierwszy

Przed otworzeniem oczu należy mocno przyłożyć ręce do ucha i podnieść ręce do góry i do dołu 20 razy z rzędu. To proste ćwiczenia poprawiają krążenie krwi w świątyniach, wzmacniają wizję, wzmacniają dziąsła i mają korzystny wpływ na skórę i skórę

Krok drugi

Umieść prawą rękę na czole i przykryj lewą dłonią. Wykonaj ruchy ręczne 20 razy. Te działania oszczędzą Cię przed zawrotami głowy i bóle głowy przez cały dzień.

Krok trzeci

Masaż kleszczy gwoździami 15 razy. Ruch powinien być wykonany bardzo ostrożnie. Z tego powodu wizja jest zaostrzona, a układ nerwowy organizmu przychodzi do porządku.

Krok czwarty

Zginać nogi w kolanach, umieścić dłonie w żołądku i przesuwać je 30-40 razy w prawo. Taki masaż poprawia funkcjonowanie jelit, wzmacnia mięśnie, korzystny wpływ na wątrobę i trzustkę.

Krok piąty

Zdjąć ręce, pociągnąć brzuch, a następnie ostrożnie go wypiąć. Powtarzaj te ruchy 20 razy, aby usunąć stagnację krwi i żółci, a także poprawić skuteczność wątroby, nerek i przewodu pokarmowego

.

Krok Sześć

Naciśnij kolana ugięte na kolanach do klatki piersiowej, przytrzymując je dłońmi. Dzięki temu masaż wewnętrzny klatki piersiowej, żołądka i brzucha jest przeprowadzany

. Krok siódmy

Masuj dziury na stopach - jest to przydatne dla kręgosłupa. Następnie powoli otworzyć oczy i wysiadać z łóżka.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz