Jak nie rumawiać podczas rozmowy: sposoby walki z zakłopotaniem


Jak przestać się zakłopotać

Zażenowanie spowodowane jest niepewnością - można czuć się niegodna uwagi, pochwały, więc każde kontakty z innymi stają się prawdziwym testem. Szczególnie ciężko możesz komunikować się z płcią przeciwną, zaczynasz być zakłopotany przez mężczyzn, zakrywać czerwone plamy i to jest całkowicie stracone. Dlaczego twarz czerwona - ponieważ twoje ciało przeżywa stresującą sytuację - masz szybszy tętno i oddychanie, zwiększone ciśnienie, podobnie jak wysiłek fizyczny. Okropność twarzy w sytuacjach stresowych w medycynie nazywa się "erytrophobia"

. Taki lek, aby nie się rumienić, niestety nie istnieje - powodem waszego zakłopotania jest psychologiczny. Pomyśl o tym, że taka niezdrowa reakcja może być śledzona tylko w obecności innej osoby. Kiedy jesteś sam, czujesz się pewny, a kolor twarzy nie zmienia się, nawet jeśli możesz sobie coś zaśmiewać. Więc, aby zmusić się, aby nie zarumienić, możesz użyć metody treningu psychicznego. Nie rób alkoholu ani alkoholu, aby pozbyć się zakłopotania

.

Jak nauczyć się nie zarumienić

Powinieneś nauczyć się sztucznie pokonać zakłopotanie i nie rumienić się. W niektórych sytuacjach wyobraź sobie, że jesteś sam. Będzie to przydatne w przypadkach, gdy mówisz do niektórych odbiorców, gdzie nie ma bezpośredniego kontaktu z rozmówcą.

Doskonałe szkolenie dla Ciebie będzie spontaniczną komunikacją na ulicy z obcymi. Staraj się pokonać siebie i zwróć się do przechodni z pytaniem, na przykład, która jest godzina. Po raz pierwszy będziesz trudny, drugi, prawdopodobnie również, ale wtedy zdajesz sobie sprawę, że nic strasznego się nie wydarzyło, nikt cię nie obraził, otrzymaliście życzliwe odpowiedzi. Dwa lub trzy dni takiego treningu, a nauczysz się nie rumienić, gdy rozmawiasz z obcymi nawet obcymi.

Aby pozbyć się zakłopotania, musisz zdobyć pewność siebie. Ta jakość może być rozwijana w trakcie pracy nad sobą. Na przykład podejmuj zadanie, w którym chcesz przygotować szczegółowe, szczegółowe sprawozdanie dotyczące tematu, którego znajomi nie znają. W trakcie przygotowywania dowiesz się wiele nowych rzeczy, dzięki czemu możesz z całą pewnością odpowiedzieć na wszystkie zadawane pytania. Kilka takich raportów lub wiadomości pomoże pokonać bariery psychologiczne i pozbyć się zakłopotania.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz