Lekkie sałatki - najlepsze recepty

Oferujemy Państwu recepty bardzo lekkie sałatki, które mogą być przygotowane w ciągu kilku minut.

Lekkie sałatki - najlepsze recepty

Od gospodyń by zaryzykować twierdzenie, że nie przygotowuje sałatki na świątecznym stole. Wszystkie z tych receptur są dość skomplikowane i oczywiście nie nadaje się do pieczenia na każdy dzień.

Różne: Lekkie sałatki - najlepsze recepty

Nowoczesny słownik języka rosyjskiego, sałatka słowo zawiera danie składające się z zawartością kalorii i składników o różnej konsystencji. Składniki są zazwyczaj drobno kruszonką. Może to być mięso, jakieś warzywa, jajka, grzyby lub ananasa. Większość sałatek, które można łatwo wytworzyć w każdym dniu iw każdej chwili można jeszcze odnieść się do grupy kulinarnych.

Przepisy na sałatki gotowania wystarczy ustawić światła. Czasami zdarza się, że przepis sałatka, która jest bardzo prosta, smak jest bardzo, bardzo "ciężkie". Do lekkich sałatek, wielki kucharzy obejmują te, które są używane do gotowania warzyw lub owoców. W ten sposób wszystkie składniki są poddawane co najmniej obróbce cieplnej. W tym samym czasie, nawet po leczeniu, większość produktów nie tracą swoje właściwości użytkowe.

Lekkie sałatki jest prawdziwą deską ratunku dla tych, którzy nie chcą przeciążać ciała z ciężkich żywności, jak również dla tych, którzy nagle zeszła na gości.

Przepis №1 lekkie sałatki Flower Cocktail

Różne 2017

składniki:

Twardy ser - około stu gramów

jeden z buraków

garść suszonych śliwek

Pęczek sałata, wystarczy tylko świeżych liści

Jeden, mały rozmiar, żarówka

jeden z cytryny

sól

Majonez lub śmietana

Przed sałatki należy przygotować wszystkie składniki. Tak więc, ważne jest, aby podgrzać buraki, tak, że miał on czas na schłodzenie. Śliwki moczone w letniej wodzie i pozostają w obrzęk. To wszystko, przygotowanie, wszystkie pozostałe składniki są łatwe do znalezienia w lodówce lub na półce.

Przygotowanie:

Namoczone śliwki starannie ułożone na czystą ściereczką. Jest to konieczne, aby usunąć nadmiar cieczy wchłaniany i śliwki nie traci kształtu. Lemon oczyszczony ze skórki, a następnie pokroić na małe kawałki. To samo wcześniej pokroić na małe kawałki obrane cebule. Przegotowanej i schłodzonej buraki pokroić w plasterki, a śliwki pokroić na małe kawałki. Aby zetrzeć ser powinien być wystarczająco drobnej tarce. Przed posiekać sałatkę ważne jest, aby umyć. Wszystkie składniki są w głębokim pojemniku wygodnie wymieszać, a następnie przyprawia solą, jak i kwaśną śmietaną (lub sos majonezowy smak).

Przepis №2 sałatka z warzywami i serem światła

Lekkie sałatki - najlepsze recepty | Różne 2017

składniki:

dwa ogórki

trzy pomidory

50 - 70 g wodorostów, a tym samym ilość serka śmietankowego (stałej odmiany)

jeden żarówki

Mała garść świeżych ziół

olej roślinny lub niskokaloryczny majonez

sól

Przygotowanie:

Z ogórków koniecznie usunąć skórę. Zostały one następnie cięte na cienkie plasterki, a następnie na części. Pomidory, pokrojone na kawałki o równej już krojone ogórki. Bow niekoniecznie pokroić na małe kawałki, ale kapusta morska w misce rozłożone w całości. Drobno posiekane ser sałata z dodatkami. Jeśli używasz twardych serów, można go zetrzeć. Zieleni rozdrabnia się i miesza się z innymi składnikami. Na sól i pieprz do smaku jest konieczne, ale majonez lub olej roślinny nie można przesadzić inny smak sałatki będzie zniszczony. Ułożone na talerzu sałaty mogą być ozdobione listkami selera i pietruszki.

Przepis №3 łatwe "Sundae" sałatki

Lekkie sałatki - najlepsze recepty | Różne

składniki:

jeden pomarańczowy

jeden kiwi

jeden banan

dwa jabłka

Dwa słodkie mandarynki

"Lody" Sto-sto pięćdziesiąt gramów lody.

Łatwa sałatka owocowa nie może być po prostu dekoracji tabeli, ale także zastąpić obiad, nasycać organizm i daje wszystko, czego potrzeba. Ta sałatka jest nie tylko smaczne, ale również bardzo przydatne. Do napełniania niektóre używają śmietanę, chociaż tradycyjna wersja wymaga jogurt.

Przygotowanie:

Tak więc, przed rozpoczęciem gotowania sałaty koniecznie umyć wszystkie owoce, a następnie obrać je i usunąć nasiona i strąki nasion jabłek. Wszystkie cytrusowe podzielić na segmenty, które są pocięte na małe kawałki. Jabłko, banana i kiwi i pokroić na małe kawałki. Lody jest ważne, aby ją z zamrażarki z góry tak, że udało się nieznacznie topi się pod koniec wytwarzania surówką. Po tym jak wszystkie składniki są cięte, są one mieszane z roztopionym lodów. Ta sałatka jest doskonałym witaminy śniadanie dla całej rodziny.

Sałatka Przepis №4 "Easy"

Różne 2017: Lekkie sałatki - najlepsze recepty

składniki:

Jeden z kapusty pekińskiej

Jeden słoik ananasów w puszkach

Jeden mały świeży ogórek

majonez

Jedno opakowanie paluszków kraba

Ten sałatkowy można wytworzyć w dziesięć minut, bez potrzeby wprowadzenia maksymalny wysiłek. Zwykle jedzą je w pierwszej kolejności. W tym samym czasie, może służyć zarówno jako przystawka i głównego naczynia, dla tych, którzy są "siedzący" na diecie.

Przygotowanie:

Kapusta trzeba posiekać drobno, jak to możliwe. W tym samym czasie, ananas, jeśli nie są one cięte przed konserwacji, pociętych na małe kostki. Waga dodawanych składników już posiekane posiekane plasterki ogórka, to tutaj jest wyrzucany i kawałki paluszki krabowe. Wszystko miesza się z małą ilością soli i majonezu.

Przepis №5 lekkie sałatki "Kirieshki i fasoli"

Photo Różne 2017: Lekkie sałatki - najlepsze recepty

składniki:

Jeden słoik puszkach fasoli

Wszelkie zielone, które jest dostępne tak długo, jak to było świeże

Jedno opakowanie ulubionego Kirieshek (innych niż ryby), ale lepiej niż średnia

Kilka ząbki czosnku

Majonez do tankowania

Ta sałatka jest wystarczająco obfite i zdrowe. W celu jego wytworzenia, konieczne jest, aby wydać pięciu do dziesięciu minut. Aby jak najlepiej wykorzystać białych puszkach fasoli, ponieważ jest bardzo miękka i zawiera wiele przydatnych właściwości. Jednakże, jeśli nie jest to możliwe, będzie odpowiadać każda inna. Jeśli zdecydujesz się zabrać do domu fasolę, powinno być wstępnie namoczyć i ugotować, aby stać się bardziej wyrozumiali, jak to możliwe.

Przygotowanie:

Ząbki czosnku delikatnie czyścić suchą skórkę i szlifować używając chesnokodavku. Otrzymaną masę umieszcza się w talerza lub miski. Umyć zieleni i posiekać drobno, a następnie wlać do miski i czosnku. Dodaj Kirieshki i fasoli. Wszystkie składniki są delikatnie, ale dokładnie wymieszać, a następnie dodać do majonezu sałatkowego (do smaku). To wszystko, danie jest gotowe do spożycia. Można go natychmiast lub po pewnym czasie służył. Trzeba tylko pamiętać, że prawo być trochę Kirieshki pohrumstyvat, a po pewnym czasie w celu zmiękczenia i znika crunch. Więc jeśli jesteś hrustyashek wentylatora, ale planujemy zjeść sałatkę, trochę później, Kirieshki należy dodawać bezpośrednio przed użyciem.

Przepis №6 Lekka sałatka z kurczakiem i ananasem

Lekkie sałatki - najlepsze recepty | Photo Różne 2017

Sałatka doskonale wpisuje się w codziennym menu, a także ozdobić świątecznym stole. Przepis nie jest trudne do przygotowania, ale dlatego, że się z nim jako słynny kucharz uporać i początkujący kochanką, którzy zdecydowali się zepsuć ukochanej. Smak sałatki nieco pikantny i niezwykłe, ale to z pewnością zadowoli wszystkich, którzy go próbowali. Ten smak zawdzięcza udanym połączeniu jabłka, wędzonego kurczaka i ananasy w puszkach.

składniki

Jeden słoik ananasów w puszkach

Osiemset gramów wędzonego kurczaka, najlepiej jest wziąć kawałek

Jeden słoik kukurydzy

jedno jabłko

Cztery małe łodyga selera

Czerwona papryka

Sól, pieprz i cukier są dodawane tylko do własnych potrzeb

majonez

Przygotowanie:

Kurczaka, jeżeli tak, to ważne jest, aby przejść do kości w celu oddzielenia od nich. Następnie tnie się ją na paski lub kawałki o podłużnym kształcie. Ananasy, jeżeli nie są one już pokrojony producentem, pokroić na małe kawałki. Seler dokładnie umyć pod ciepłą wodą. Należy zauważyć, że dla przygotowania sałaty nie pasuje, to wymagają one, aby pozbyć. Pobyt wynika dokładnie, a co najważniejsze drobno nashinkovyvayutsya. Teraz jest kolej na jabłoni, który oczyszcza się ze skóry i pozbywa się nasion i rdzenia. To jak ananas, trzeba pokroić na małe kawałki. Wszystkie składniki sumują się do głębokiego misce za pomocą noża. Nie zapomnij o kukurydzy, która jest dodawana do ostatniej kolejki, ale najpierw trzeba spuścić przez durszlak, aby pozbyć się soku. Jeśli jest to konieczne, a jeśli jest to pożądane, sól dodana do sałatki, trochę pieprzu i posiekanej pietruszki. Lepiej dodać natkę pietruszki lub kolendry. Przynajmniej w majonezie sałatkowy dodaje.

Przepis №7 lekkie sałatki "Greek"

Różne Photo 2017

składniki:

Trzy małe pomidory

trzy ogórki

Jedna głowa z czerwonej cebuli

Jedna papryka

Feta, które zawsze mogą być wymieniane na ser - 150 gramów

Dwieście gramów oliwek

Trochę soli i pieprzu

szczypta oregano

Przygotowanie:

Ta sałatka musi słyszeli wszyscy, ale ci, którzy próbowali na pewno podoba. Czas przygotowania tego smaczne danie nie będzie trwać dłużej niż dziesięć minut. Tak, przede wszystkim umyte pomidory krojone więcej niż 6 części. Ogórki pokroić w półkolu, ale papryka powinna przybrać formę słomy. Cebula, a także podłogi i cięte pierścienie ogórek, ser i małe kostki. Oliwek należy pozostawić w jednym kawałku. Wszystkie składniki miesza się łagodnie tak, by nie zniszczyć ich formy. W procesie mieszania dodaje się sól do sałatki, pieprz i oregano. Sałatka ułożone na płaskiej płycie. To wszystko jest gotowe do użycia.

I na koniec kilka przydatnych wskazówek na gotowanie lekkich sałatek

Każda gospodyni o życie milionów razy przygotować sałatkę. Dla niektórych, to ma gotowe przepisy na drugi wybiera składniki. Jednak ważne jest, aby pamiętać o kilku zasadach do przygotowanej sałatki można przypisać do kategorii płuc:

Dla łatwego sałatki chcesz użyć świeżych warzyw lub owoców.

Obróbka cieplna jest niedozwolone, podobnie parze lub w wodzie. Czasami wolno pieczenia.

Wkłady najlepiej używać oleju roślinnego lub oliwy z oliwek, a także jogurt lub śmietanę. Jeśli masz trochę majonezu, to musi być niskokaloryczne.

Bez tłuszczu lub wysokokalorycznych składników.

W lekkich sałatek mogą być dużo soli. Lepiej wzmocnienia smaku przy użyciu świeżych ziół.

Bon appetit!

? Sałatka a’la cezar - karol okrasa - przepisy kuchni lidla Wideo.

Zostaw Swój Komentarz