Przystanek self-masaż: zrobić samemu

Masaż - to świetny sposób na utrzymanie i przywracania zdrowia.

Nie jest konieczne, aby odwiedzić salony masażu, aby uzyskać od profesjonalnego masażu. Niektóre z nich są dostępne tylko dla siebie. Na przykład, możemy również sdlat self-masaż stóp. Trudno na pierwszy rzut oka.

Przystanek self-masaż: zrobić samemu

Więc jak to zrobić masaż stóp?

Oczywiście, to nie jest dla niemowląt gimnastyki na murawie, gdy dziecko huśtawka tam iz powrotem, nie będą musieli pracować sami. Istnieją różne sposoby. Nawet jeśli to tylko biegają boso po trawie, chodzić po piasku lub żwiru, twoje stopy będą już otrzymywać korzystny wpływ masażu. Nasi przodkowie zbudowali łaźnie, umiał chodzić boso po podłodze gorącej drewna w wannie.

Ale dziś zrobimy masaż w domu. Aby to zrobić, trochę ogrzewane olejem, usiądź wygodnie.

Zgłasza jednej nogi na drugą, kładziemy trochę oleju na stopie. Ściera ropy naftowej "promaslivaya" każdy palec, wyginanie go, skręcając się i obracając, aż poczujesz przyjemne ciepło. Bądź ostrożny, jeśli masz wrastanie paznokci.

Różne: Przystanek self-masaż: zrobić samemu

Następnie należy zwrócić uwagę na górnej części stopy. Masuje jej kciuk. Stopniowo masażu ruchów dla pozostałej części stopy, jest niezbędne do wykonania są cztery palce.

Ostatnim manewrem - dwie ręce zapięcie całą stopę i delikatnie porazminat go. Czyni to samo z drugą nogą.

Różne 2017

Pod koniec przyjemnej procedury do smarowania stóp odżywczy krem do nóg i nosić bawełniane skarpety.

Zastrzyk Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz