łAtwe w przygotowaniu, zdrowe i smaczne koktajli bezalkoholowych

Wybraliśmy dla was pięć najlepszych koktajli i przydatnych w oparciu o dostępności składników i gotowania łatwością. Spędzisz Te pyszne drinki zaledwie 5-10 minut swojego cennego czasu! W tym artykule znajdziesz informacje, które będą motywować do, aby Twoje codzienne życie bardziej smaczne, zdrowe i lekkie.

W tym artykule:

  • Korzyści z pysznych koktajli bezalkoholowych
  • Bezalkoholowy koktajl bananowy
  • Krajowy koktajl bezalkoholowy "Świeżość"
  • Bezalkoholowe koktajle mleka
  • Krajowy koktajl bezalkoholowy "Hot Summer"
  • Pyszne bezalkoholowy koktajl "witamina"

Korzyści z pysznych koktajli bezalkoholowych

łAtwe w przygotowaniu, zdrowe i smaczne koktajli bezalkoholowych

Prezentujemy nasze koktajle, które będą zachwycać i Twoich bliskich nie tylko prostota i użyteczność, ale także piękno, przyjemny smak. Składniki, metoda gotowania, korzyści z informacji - wszystkie wybrane dla ciebie z miłością i troską. Znajdziesz tu także pewne zalecenia dotyczące rejestracji koktajli.

Różne: łAtwe w przygotowaniu, zdrowe i smaczne koktajli bezalkoholowych

Niestety dziś rzadko nasza codzienna dieta składa się z niezbędnych składników odżywczych. Szybkie tempo życia 21 wieku nie pozwala czasem poświęcić wystarczającą uwagę na odżywianie. Zdaje sobie sprawę z wagi utrzymania ich w dobrym stanie zdrowia, czasami musimy uciekać się do kompleksów aptecznych witamin i minerałów. Chociaż zdaje sobie sprawę, że nie zawsze jest dobrym rozwiązaniem.

Naturalne koktajle - jest to jeden z najlepszych sposobów, aby dodać do diety więcej zdrowej żywności i wzbogacają ją w niezbędne witaminy i minerały, które są tak niezbędne dla naszego organizmu.

Wszyscy - to indywidualność w każdym tego słowa znaczeniu i doborze odpowiednich składników koktajli i ich składowych niezbędnych dla każdego. Nie starał się iść do skrajności i oferują koktajle, które mogą czuć się swobodnie gotować dla całej rodziny. Oczywiście, jeśli nie ma poważnych przeciwwskazań lub alergii na pewnym komponenti.Proponuemo ciebie każdego dnia, aby gotować dla siebie pożywne i pyszne koktajle, które wydając minimum czasu i pieniędzy, aby utrzymać się w dobrej kondycji i dobrych duchów zawsze.

Bezalkoholowy koktajl bananowy - przepis

Różne 2017

struktura

  • Banana - 2 szt
  • Kiwi - 3 sztuki
  • Kefir - 0, 5 szklanki
  • Honey - 1 łyżeczka

metoda gotowania

Banana i kiwi pokroić w drobne plasterki, wstępnie czyszcząc je ze skóry. Dodaj jogurt i miód i mieszankę w blenderze.

Jeśli miód lub zagęszczony zatsukorivsya, może to być mały lub stopić w kąpieli wodnej lub w kuchence mikrofalowej. I pamiętaj, aby poczekać, aż ostygnie. Pomoże to, aby równomiernie rozprowadzić miód koktajle.

Udekorować plasterkiem banana, kiwi mogą lub jakiegokolwiek innego jagód, co będzie pod ręką.

Użyj koktajl bananowy

  • Banan Owoc zawiera błonnik, witaminy C, A, witaminy z grupy B, cukry, białka, węglowodany i niektóre minerały. Przekąski na banany owoców poprawia nastrój, zwiększa wydajność, redukuje zmęczenie.
  • Skład kiwi zawiera również dużą ilość witamin wymaganych przez organizm. To i witaminy C, A, witaminy z grupy B i D, i E.

Krajowy bezalkoholowy koktajl "świeżość" - przepis

łAtwe w przygotowaniu, zdrowe i smaczne koktajli bezalkoholowych | Różne 2017

struktura

  • Kefir (lub słodki jogurt) - 1, 5 szklanki
  • Płatki owsiane - 2 łyżki
  • Gruszka (słodkie i miękkie) - 1 szt
  • Z czarnej porzeczki (mogą być mrożone) - 0, 5 szklanki
  • Honey - 2 łyżeczki

metoda gotowania

Gruszki pokroić w plasterki, usuwając rdzeń i skórki. Dodaj jagód i płatki i dokładnie zmielić w blenderze. Otrzymaną mieszaninę wylano Rjażenka lub jogurt, dodać miód i mieszać aż do uzyskania pożądanej konsystencji.

Zamiast tego można użyć czarnej porzeczki czerwone porzeczki i jagody.

Aby ozdobić ten strój koktajlowy i parę plasterków gruszki jagody porzeczki.

Korzystanie koktajl "Świeżość"

  • Płatki owsiane zawierają witaminy B1, B2, PP, E, potas, wapń, sód, magnez, fosfor, żelazo, cynk, jak również naturalne przeciwutleniacze - substancje, które zwiększają odporność organizmu na różne infekcje i wpływów środowiskowych (radionuklidów, metali ciężkich, stres). Jedzenia owsiane przyczynia się do tworzenia i rozwoju kośćca, pomaga zapobiegać niedokrwistości ma powłokę i przeciwzapalne działanie na błonę śluzową żołądka.
  • Gruszka - jedna z najbardziej przydatnych traktuje. Jest bogaty w witaminy C, B1, P, PP, A, cukry, kwasy organiczne, enzymy, błonnik, taniny, kwas foliowy, azotu i pektyny, a także flawonoidy i lotnych produkcji.
  • Jagody czarne porzeczki zawierają witaminy B, P, K, prowitaminę A, cukier, pektyna, kwas fosforowy, olejek eteryczny, garbniki, jest bogata w sole potasu, fosforu i żelaza.

Miękki napój mleczny - przepis

łAtwe w przygotowaniu, zdrowe i smaczne koktajli bezalkoholowych | Różne

struktura

  • Wiśnie bez pestek (mogą być mrożone) - 0, 5 szklanki
  • Cranberry (mogą być mrożone) - 0, 5 szklanki
  • Mleko - 1, 5 szklanki
  • Cukier trzcinowy - 2 łyżki

metoda gotowania

Pokonać wszystkie składniki w blenderze aż do uzyskania jednorodnej konsystencji.

Korzystanie z koktajli bezalkoholowych mleka

  • Wiśnia miąższu zawiera wiele cennych substancji, takich jak kwasy organiczne (kwas cytrynowy, jabłkowy, bursztynowy, salicylowy), sole mineralne i pierwiastki śladowe. Wiśnia poprawia apetyt, pomaga normalizować koagulacji krwi.
  • Cranberry, wraz z dużą ilością witamin zawiera kwasy organiczne, pektyny i garbniki, - wiele makro i mikroelementów. Picie żurawiny poprawia apetyt i trawienie.

Krajowy koktajl bezalkoholowy "Hot Summer" - przepis

Różne 2017: łAtwe w przygotowaniu, zdrowe i smaczne koktajli bezalkoholowych

struktura

  • Śliwki - 6-7 sztuk
  • Jogurt - 1 szklanka
  • Otręby (pszenica, owies, żyto lub gryka) - 2 łyżki
  • Kakao w proszku - 1 łyżeczka
  • Siemię lniane - 1 łyżka

metoda gotowania

Ciąć po prostu zalać wrzącą wodą przez 5-7 minuty. W tej chwili mamy zmielić siemię lniane na mąkę. Dodaj jogurt w otręby, kakao i mąki z nasion lnu. Włożyć śliwki w blenderze i szlifować go. Wypełnij masy jogurtu i ubij aż będzie gładkie. Put wynikowy koktajl w lodówce przez około pięć minut, dziesięć.

Koktajl Benefit "Hot Summer"

  • Śliwki są bogate w cukry, kwasy organiczne, włókna, sodu, potasu, wapnia, fosforu, żelaza. Śliwki są przydatne do leczenia chorób układu sercowo-naczyniowego, sprzyja normalizacji ciśnienia w nadciśnieniu, reguluje działanie przewodu pokarmowego, normalizuje metabolizm, pomaga pozbyć się nadmiaru masy. Przeczytaj, co inne pokarmy pomaga schudnąć.

Pyszne bezalkoholowy koktajl "witamina" - przepis

Photo Różne 2017: łAtwe w przygotowaniu, zdrowe i smaczne koktajli bezalkoholowych

struktura

  • sałata liści - 2-3 szt
  • Łodyga selera - 2 szt
  • Zielone jabłko - 2 szt
  • Kiwi 2 szt
  • Pietruszka - 1 pęczek
  • Koperek - 1 pęczek
  • Woda - 2-3 filiżanki

metoda gotowania

Proszę zmielić w blenderze sałata, seler, pietruszka i koper. Jeśli wystarczająco soczyste zielenie, można dodać trochę wody. Następnie oczyszcza i krojenie kiwi. Jabłka są również pokroić na kawałki, nie zapominając usunąć rdzeń. Dodać owoce w mieszaniną zielonych i ponownie za pomocą mieszarki, aby jednorodną masę. Na koniec dodać wodę i mieszać.

Udekoruj tej witaminy koktajl jest możliwe i gałązką pietruszki lub koperku, plaster kiwi i jabłka. Plik w uprzednio schłodzonym szkła, zanurzenie tej krawędzi w wodzie, a następnie w sól. I nie zapomnij o rury.

Użycie "witamina" koktajlu

  • Seler jest bardzo przydatny, zawierają sód, magnez, żelazo, wapń, witaminy, sole potasowe, kwas szczawiowy, flawonoidy i glikozydy. Łodygi rośliny mają właściwości immunopovyshayuschimy wynikają z toksyn i odpadów.
  • Apple jest również przydatna dla wzmocnienia wzroku, skóry, włosów i paznokci, a także w celu wyeliminowania chorób natury nerwowego.
  • Pietruszki niezaprzeczalnie bogate składniki odżywcze i minerały: kwas askorbinowy, prowitamina A, witaminy B1, B2, kwasu foliowego, i soli potasu, magnezu, żelaza.

Nasz wybór orzeźwiających koktajli, mineralnych bezalkoholowych dla każdego smaku dołoży wszelkich powszednim na wakacje. Zaproś swoich przyjaciół lub zebrać z rodziną, zostać sama ze swoimi bliskimi lub zrobić niespodziankę dla dzieci - niech lato każda noc będzie niezapomniana!

3 Przepisy na zdrowe smoothie (blender mix & go) Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz