Jak transfer ciepła? Jak to jest łatwiejsze do przenoszenia ciepła?

Lato - długo oczekiwana i wiele ulubiona pora roku! Wydawałoby się, że nic nie może przyćmić te wspaniałe letnie dni, gdy ciepło na zewnątrz, świeże i zielone. Jednak wysoka temperatura, ciepło i wilgotność mogą dać wiele kłopotów, dyskomfort i problemy niektórych kategorii osób. To nie zawsze jest wygodne w tej porze roku ludzie z chorobami przewlekłymi i osób starszych, kobiet w ciąży, kobiet karmiących piersią, oraz, oczywiście, dzieci. Jak przekazać ciepło i co zrobić, aby utrzymać dobry stan zdrowia, dbać o swoje zdrowie i po prostu spędzić lato - odpowie w tym artykule, opisując kilka podstawowych zasad zachowania się w upale.

Jak transfer ciepła? Jak to jest łatwiejsze do przenoszenia ciepła?

Sposób przesyłania ciepła na ulicy:

Oczywiście, lepiej jest całkowicie zrezygnować pozostać na zewnątrz w okresie od 12 rano do 17 po południu, kiedy promienie słoneczne są najbardziej aktywne. Jeśli jednak tak nie jest możliwe:

Różne: Jak transfer ciepła? Jak to jest łatwiejsze do przenoszenia ciepła?

1. Pamiętaj, aby trzymać głowę i strój do pogody. Przykryć głowę z jakiegokolwiek nakrycia głowy, czy kapelusz, czapka, szalik lub coś innego. Wszystkie kapelusze, a także wszystkie ubrania muszą być przede wszystkim tylko naturalne tkaniny. Nie należy nosić ubrania wykonane z tworzyw sztucznych, jak nie dopuścić do przedostania się powietrza i nie daje ciepło ciała. Noś otwarte, darmowe i lepsze światło kolorowych pozycji len, bawełna lub jedwab.

2. Idź na spacer, zwłaszcza jeśli jesteś z dziećmi, w cieniu i okresowo przetrzeć je wilgotną szmatką. Aby odzyskać poczucie świeżości - RUB whisky mentol lub olejek miętowy i nie nadużywać dezodoranty i perfumy.

Jak przenieść ciepło w pokoju:

1. Dziś prawie nikt nie jest problemem kupić i zainstalować w klimatyzację mieszkaniu, domu lub biurze. Ten nowoczesny sprzęt szybko chłodzi powietrze do komfortowej temperatury i utrzymuje wilgotność. Jednak użycie tego cudu cywilizacji, nigdy nie zapominać, że nie można iść ostro w ciepło w zimnym pomieszczeniu. Różnica temperatur między salą a zewnętrzną powinien być nie większy niż 6 stopni.

2. Jeśli nie ma klimatyzację w domu położonym na żaluzji okiennych, a przed wyjściem - ich pokrycie. Od promieni słonecznych, a także zapisać jasne zasłony i odblaskową folię naklejoną na szybie.

3. W trakcie dnia pracy sprawiają, krótkie przerwy. A w dni, gdy temperatura powietrza rośnie zbyt wysoka - powstrzymanie się od wizyty w łaźni, sauny i starają się zmniejszyć wszystkie rodzaje aktywności fizycznej.

4. Powrót do domu, przewietrzyć pomieszczenie i nawilżyć, żeby być posypane powietrzu lub dokonania mokro. Przyjść po dniu spędzonym w tonie i pozbyć się zmęczenia - Take chłodny prysznic lub po prostu umyć twarz i ręce aż do łokci, jak to możliwe i umyć nogi.

5. Często upału i zaduchu godzin nawiedzają nas w nocy, nie pozwalając nam odpocząć i spać spokojnie. Więc idź spać w wentylowana lub chłodzonego pomieszczenia, należy pozostawić otwarte okno i spróbuj rozszerzyć resztę nocy przez co najmniej pół godziny.

Kilka ogólnych zasad, jak przenieść ciepło:

1. W gorące letnie dni skarżą się, że ich nogi puchną i puchną. Jeśli uważasz się za jednego z nich - należy uważać, aby nie nosić buty zamknięte-toe i szpilki, a na koniec dnia ustalenia szczegółów zmęczone nogi Bicze, wanna z mięty lub zalewania.

2. W celu zrozumienia sposobu przenoszenia ciepła bez strat, konieczne jest, aby zwrócić szczególną uwagę na dietę. Zmniejszyć spożycie słonych pokarmów, może odmówić pikantne, tłuste, wędzone i konserwy. Głównym pożywieniem w ciepło powinno być: warzywne potrawy, owoce, jagody i zioła. Na deser, zamiast czekoladowego ciasta i jeść rodzynki i suszone morele. Są suszone owoce, jak sok pomidorowy, dobrze utrzymane napięcie naczyniowe i zapobieganie nagłych spadków ciśnienia tętniczego.

3. W gorącej i parnej pogody - pić więcej. Na ogół, w tym okresie należy pić godzinę. W ogniu doskonale odświeża, orzeźwia i gasi pragnienie zwykłej, niegazowanej wody, zwłaszcza z dodatkiem niewielkiej ilości soku z cytryny. Dobry zimny napój zielona herbata i sok żurawinowy. Więcej - mniej pikantne rodzaje soków Pomoc: jabłkowy, pomarańczowy lub grejpfrutowy. Najbardziej skuteczne napojem jest jogurt.

Dokonanie wyboru na rzecz jednego lub innego napoju, należy pamiętać, że zbyt dużo zimnej cieczy przebywa dłużej w organizmie człowieka, prowokują pocenie i mikroelementów zawartych w nich był powolny w komórkach. Dlatego, aby ugasić pragnienie i nasycić ciało z wilgocią - pić ciepłe napoje i drinki temperaturę pokojową.

Unikaj alkoholu, kawy, mocnej herbaty. Ale jak przenieść ciepło, jeśli z jakiegoś powodu trzeba pić? Następnie z różnych napojów, wolą wino wytrawne, to lepiej rozcieńczyć wodą lub 1/3 świetle słabego piwa. Ale w tym samym czasie, należy pamiętać, że w wysokiej temperaturze ciała będzie reagować z alkoholem i szybciej niż w zwykłej hmeleet.

4. W okresie ciąży, a także osoby z niewydolnością serca, nadciśnienie i choroby nerek, niestety, nie mogą pić dużo. Co możemy zrobić z nimi? Jak transfer ciepła? Więc ludzie po prostu trzeba wziąć na spacer z natrysku z zimną wodą i posypać okresowo twarz, łokcie i kolana fałdy, nadgarstków, a nawet - tak często, jak można przepłukać usta.

5. Osoby z przewlekłymi schorzeniami, w gorącym sezonie, to lepiej zwrócić się do swojego lekarza. Ma to na celu zapewnienie, że lekarz może zmienić ich leczenia, jeśli to konieczne, zmianę lub modyfikację terapeutyczną dawkę leków do ich stosowania. Oraz osoby z chorobami układu sercowo - naczyniowego i nadciśnienia tętniczego zaleca się ciągłe monitorowanie ciśnienia krwi, w czasie, aby podjąć niezbędne środki.

Jeśli nie tolerują ciepła - monitorowanie ich stanu zdrowia i zaufać własnemu instynktowi. Przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa, gdy na ulicy i we wnętrzach podczas najgorętszej porze roku i cieszyć się latem!

Fizyka i odc. 76 - Transport ciepła Wideo.

Zostaw Swój Komentarz