10 Środki domu zmęczone nogi - co zrobić, gdy zmęczone nogi?

Na zmęczonych nóg każda matka wie z pierwszej ręki. Praca "na nogach", sklepów, działających z dzieckiem - nawet jeden raz, aby usiąść i odpocząć. W konsekwencji - w wieczór zmęczone nogi, tak że nie ma awaryjnego prostu nie mogę zrobić. A to prowadzi do bardziej poważnych problemów ze stałości obciążenia na nogach i zrobić to naruszenie odpływ krwi żylnej i limfy. Jeśli problemy, takie jak żylaki, już istnieją, należy skonsultować się z lekarzem. A mówimy o zapobieganiu - o recepturach pogotowia dla zmęczonych nóg po ciężkim dniu.

Photo Dzieci i rodzina 2017: 10 Środki domu zmęczone nogi - co zrobić, gdy zmęczone nogi?

  • masaż stóp. Na stopę stawiamy olejek do masażu (krem) i masowania stóp ruchem okrężnym od pięty do palców iz powrotem. Na każdym przystanku - nie mniej niż 10 minut. Dalsze masuje nogi z rękami na kostki do kolana. Następnie zagięcia / wyprostu palców nóg. Po masażu, dostać się na podłodze i kilka razy wznosimy się na palcach - tak wysokie, jak to możliwe. Jeśli karty medycznej, nie ma wzmianki o żylaków, a następnie konsultacji z lekarzem - on powie Ci, jaki rodzaj masażu jest przeciwwskazane, a to, co jest najbardziej przydatne.

10 Środki domu zmęczone nogi - co zrobić, gdy zmęczone nogi? | Photo Dzieci i rodzina 2017

  • Kontrast procedur wodnych. Umieść kolejne dwie miski: jedną - ciepłej wody (39-30 stopni), w innym - zimno. Pominąć nogi na przemian - w jednej misce (10 sekund), a następnie z drugiej strony. Powtórzenie około 20 razy i zakończyć procedurę z miski z zimną wodą. Następnie natrzeć stopy ręcznikiem i smarować specjalnym kremem. Procedura nie jest zalecane, jeśli masz problemy z nerkami.

Dzieci i rodzina Photo 2017

  • Rower. Dobry stary ćwiczenia. Połóż się na plecach, nogi unieś, wyciągnij ręce od siebie i "pedał". Ćwiczenia nie tylko pomaga zwalczyć zmęczenie nóg, ale będzie również przydatny do naczyń włosowatych i przepływu krwi. Po wysiłku - kąpiel stóp i masażu, pełnego szczęścia.

Best Dzieci i rodzina 2017

  • Lód z ziół. Lód, oczywiście, trzeba przygotować z wyprzedzeniem. apteka piwny zioła (szałwia liście, góra arniki, rumianku i atrament krwawnika w równych proporcjach), ochładza, wlewa się do foremek na lód. Po pracy przetrzeć zmęczone nogi z kostek lodu. Można używać melisy i rumianku.

Best Dzieci i rodzina 2017

  • Alkohol. Skuteczna i szybka - normalna alkoholu. Otrzymujemy z lodówki, pocierać podeszwy stóp z alkoholem - sprawnie, z uczuciem. Pomaga szybko. A potem - stopy w górę. Unosząc je nad głową w dół do wygodnej poduszce (tapczan) i odpocząć przez 15-20 minut.

Best Dzieci i rodzina 2017

  • Chodzenie boso. Nie spiesz się, aby przejść w kapciach po pracy - przyzwyczaić się chodzić boso do stymulowania zakończeń nerwowych na stopach. Kupić specjalny masaż stóp pad czas oznakowanie i po pracy na nim przez 5-10 minut. Na trawie i piasku, oczywiście, niemożliwe, aby chodzić w mieszkaniu, ale plaża żwirowa domu jest dostępny dla wszystkich. Gonty są sprzedawane w każdym sklepie, gdzie sprzedają ryby. Weźmy tylko kamyk. Wrzącej wody wlewa się po kamieniach, położył się na ręczniku i chodzenie po kamieniach, masowanie podeszwy stóp.

Dzieci i rodzina picture 2017

  • Maski do stóp. 1 - Z niebieskiej gliny. Rozcieńczyć z ciepłą wodą 2 łyżki / L gliny (o konsystencji śmietany), masy wprowadzonych na podeszwach stóp przez 25-30 minut. Zmyć ciepłą wodą, zrobić masaż stóp, Krem do stóp i rozprowadzić go wyrzuca je przez 15 minut. Maska doskonale łagodzi zmęczone nogi i poceniem się leczy. 2 - Z bananów. Banany nie żałuję! Szlifujemy banana w blenderze, wymieszać z 50 g jogurtu, dodać mąkę kukurydzianą do grubości. Po pierwsze, spadek nogi w wannie (receptur poniżej) przez 15 minut, a następnie wkładamy dużo bananów przez 20 minut, zmyć ciepłą wodą, zrobić masaż stóp i relaks.

Dzieci i rodzina images 2017

  • liść kapusty i czosnku - pomagają zwalczyć zmęczenie i obrzęki nóg. 1 - gołąbki z wałkiem do ciasta dołu, aby zwolnić sok nałożonego na nogi, przymocować bandażem na 25-30 minut. Po - kąpiel lub masaż stóp. 2 - My szlifować szef czosnku w blenderze lub tarce, zalać wrzącą owsianka (kubek), twierdzą, że pół godziny, rozmaz mieszanki na nogach. Dalej - zmyć ciepłą wodą, spadek nogi w chłodnej kąpieli z ziołami, masowanie i spać.

Dzieci i rodzina wallpapers 2017

  • Kąpiele z olejkami eterycznymi. 1 - Wchodzisz w zimnej wodzie (misa) kostki lodu (poprzednio wykonanych z ziołami), wymieszać 2 krople olejku mięty Sztuki / litr mleka i dodać do wody, aby ta sama - trochę soku z cytryny. Zmniejszymy nogi w zbiorniku przez 10 minut, a następnie krem ​​do masażu, reszta. 2 - w basenie z ciepłą wodą - 3 krople olejku lawendowego zmieszanego z Art / l soli kuchennej morza. Dla procedury - 10 minut. Można wymienić lawendowego olejku sosnowego jałowca olej, cyprys, geranium, cytryny lub rumianku. Pamiętaj, że optymalna ilość kropli - 3-4, nie więcej; masło dodaje się do wody w stanie czystym - zmieszanie (z soli morskiej, mleko, napoje gazowane lub konwencjonalnego oleju roślinnego). Nie zaleca się stosowania w czasie ciąży.

images 2017: 10 Środki domu zmęczone nogi - co zrobić, gdy zmęczone nogi? Dzieci i rodzina

  • Kąpiele w ziołach. 1 - Brew jedną z ziół (skrzyp, piołun, dziurawiec lub stada), twierdzą, ostudzić, dodać w wannie. Istnieje również dodać 2-3 łyżki soli morskiej. Temperatura wody - max 37 stopni. Pominąć stopy przez 15 minut. 2 - Aby wybrać kwiat limonki bulion i rumianku na 2 przedmiotów / l. Dodaj do / l miodu. Dla procedury - 15 minut. 3 - Do brzeczki - miętowy i pokrzywy (1 łyżka stołowa / l), nalegają 10 minut, procedurę - 20 minut. 4 - aby usunąć obrzęk nóg, zmęczenie i ból napar jarzębiny, piołunem, a nagietek (1 łyżka / l do 0, 2 l) przez 10 minut, na litr wody w wannie - 1 łyżka / l naparu. 5 - kieliszek skórki owoców cytrusowych (any) napar w 1, 5 litra wody, gotować przez 5 minut, ostudzić, dodać w wannie, należy pominąć nogi przez 20 minut.

Dzieci i rodzina: 10 Środki domu zmęczone nogi - co zrobić, gdy zmęczone nogi? | Images 2017

Nogi kobiety tylko jeden. Ten drugi nie da, i nie oszczędził. Dlatego też ochrona przyrody, co nam dał, i nie zapomnieć o wygodnych butach z elastycznych podeszwach. Zaleca się również, aby zmienić wysokość butów 5-6 razy w ciągu dnia - boso, pantofle, buty o niskiej pantofle obcas znowu, znowu i tak boso AD.

Images: 10 Środki domu zmęczone nogi - co zrobić, gdy zmęczone nogi? | Dzieci i rodzina 2017

Jeśli podoba Ci się nasz artykuł i masz jakieś przemyślenia na ten temat, podziel się z nami. Jest bardzo ważne, aby poznać Twoją opinię!

Jak uniknąć pójścia do szkoły Wideo.

Zostaw Swój Komentarz