Fitball dla niemowląt - 9 najlepszych ćwiczeń, sesje wideo z dzieckiem na fitball

Ćwiczenia czynne z pieluch - czy to możliwe? Z piłką - tak! Prawie każda nowoczesna mama to symulator, który spełnia kilka funkcji. Ta duża piłka ćwiczenia pomagają wzmocnić i rozwijać mięśnie dziecka, łagodzi ból, zmniejsza wzmożone napięcie mięśni, jest idealnym profilaktyka kolki itd., Więc na zajęcia Fitball korzyści dla noworodka jest po prostu niesamowite!

Najważniejsze - przestrzegać podstawowych zasad na fitball gimnastyka dla noworodków i być bardzo ostrożnym podczas ćwiczeń.

Fitball dla niemowląt - 9 najlepszych ćwiczeń, sesje wideo z dzieckiem na fitball

Dzieci i rodzina: Fitball dla niemowląt - 9 najlepszych ćwiczeń, sesje wideo z dzieckiem na fitball

W tym artykule:

  • Gimnastyka Zasady fitball dla niemowląt
  • Fitball Ćwiczenia dla niemowląt - VIDEO

Przepisy na fitball gimnastyka dla dziecka - porady pediatrów

Przed rozpoczęciem ćwiczeń, rodzice powinni wziąć pod uwagę zalecenia wynikające z przeprowadzonych analiz dotyczących tego urządzenia:

  • Kiedy zacząć? Ukrywanie piłkę aż do momentu, kiedy dziecko stanąć na nogach, nie jest konieczne: zabawne i przydatne szkolenie może rozpocząć się natychmiast po ulubionym dzieckiem, przyniósł ze szpitala, trafi do naturalnego snu i reżim karmienia. Oznacza to, że stosuje się w środowisku domowym. Drugi warunek - zaleczone rany pępowinowej. Średnio klasy rozpocząć w wieku 2-3 tygodni.
  • Idealny czas na ćwiczenia - godzina po dziecko karmione. Nie wcześniej. Nie zaleca się rozpoczynania zajęć bezpośrednio po posiłku - w tym przypadku fitball zrobi więcej szkody niż pożytku.
  • Podczas pierwszej lekcji angażować nie jest konieczne. Pierwsza lekcja - krótki. Mama musi czuć piłkę i zdobyć zaufanie swoich ruchów. Zazwyczaj rodzice pierwsza opuściła dziecko na piłkę, a nie zdają sobie nawet sprawy - po której stronie, aby utrzymać noworodka i jak ćwiczyć. Dlatego należy najpierw usiąść na krześle przed kulą, przykryć czystą pieluchę, delikatnie umieścić dziecko w środku kuli i brzuch trochę trząść. Zakres ruchu wahadłowego (/ obrót, etc.) wzrasta stopniowo. Nagi klasy malucha są znacznie bardziej komfortowe (stabilność dziecka powyżej), ale po raz pierwszy, nie można rozbierać.

    Wideo: Fitball dla noworodków - ćwiczenia wideo na fitball

  • Nie jest konieczne podczas ćwiczeń wyciągnąć i trzymać dziecko do stóp i dłoni - stawy zabaw (nadgarstki i kostki) nie jest jeszcze gotowy na takie obciążenia.
  • Zajęcia odbywać się będą z dzieckiem ciekawsze i bardziej użyteczny, jeśli podczas wykonywania obejmują spokojną muzykę klasyczną. Starsze dzieci mogą umieścić muzykę bardziej optymistyczne (takich jak bajki).
  • Jeśli okruchy złe samopoczucie, czy nie znajduje się w zabawy i działania, nie zaleca się życie.
  • Dla klas 5-7 minut na wszystkich ćwiczeniach. Jeśli czujesz, że dziecko jest zmęczone - nie czekaj aż przejdzie kilka minut - stop aktywność.
  • Optymalny rozmiar dla noworodka z piłki ręcznej. - 65-75 cm Ta piłka jest łatwy w obsłudze i dziecko i matka, która nie zaszkodzi fitball powrót swój dawny kształt po porodzie.

Podstawowe ćwiczenia na fitball dla niemowląt - sesje wideo z dzieckiem na fitball

Główne zalety piłki ręcznej - jego prostota. wymagane jest specjalne szkolenie dla zatrudnienia. Chociaż eksperci radzą, aby zaprosić do pierwszego lub drugiego instruktora lekcja fitball. Jest to konieczne do zrozumienia sposobu, aby utrzymać dziecko i ćwiczenia są najbardziej przydatne.

Wideo: Przechodzenie z noworodków na fitball - podstawowe zasady

Najbardziej skuteczne i popularne ćwiczenia dla niemowląt

  • Gaydaemosya na brzuchu

    Dziecko umieszczone w środku piłki ręcznej brzucha i pewnie trzyma ręce za plecami, wstrząsnąć tam iz powrotem, a następnie w lewo i prawo, a następnie - w kręgu.

  • Gaydaemosya tyłu

    Połóż dziecko z powrotem do piłki (fitball naprawić swoje nogi) i powtórz ćwiczenie w poprzednim akapicie.

  • sprężyna

    Syn, położył piłkę na brzuchu. Nogi wykorzystać na "widelcu" (kciuk - pierścienia wokół kości nóg - między palcami wskazującym i środkowym). Wolną ręką łatwo kliknąć na ośle lub powrotem tot sprężystych ruchów "w górę iw dół" - krótkich i łagodnych wstrząsów.

  • godzin

    Połóż dziecko z powrotem na fitball. Utrzymanie klatki piersiowej obiema rękami, poruszać dziecko, ćwiczenia prawej i lewej ruchy koliste.

Fitball Ćwiczenia dla niemowląt: Video

Fitball Ćwiczenia dla starszych dzieci

  • taczki

    Kładziemy dziecko brzucha na piłce, więc wpadł na ramionach fitball. Unieś nogi w takiej samej sytuacji, jak gdyby nieśli taczki. Delikatnie kołysząc się w przód iw tył, trzymając równowagę. Lub po prostu podnieść i opuścić nogi.

  • Lot!

    Ciężkie ćwiczenia - nie zapobiegnie zręczności. Połóż dziecko na boku (ćwiczenia alternatywne), trzymając się za prawe przedramię i prawej łydki (dziecko jest po lewej stronie), zwinięty maluch lewo i prawo i zmienić "beczki".

  • żołnierz

    Kładziemy dziecko na podłodze. Ladoshki - na fitball. Dzięki wsparciu i ubezpieczenia dziecka matki powinny polegać na własnej murawie przez kilka sekund. Ćwiczenia zaleca się 8-9 miesięcy.

  • Hvatayka

    Stawia dziecka brzucha na piłce, trzymać nogi i przewrócił się w przód iw tył. Na podłodze, rzucanie zabawki. Dzieciak musi dotrzeć do zabawek (patrząc z jednej strony na fitball) w momencie, gdy obniża się jak najbliżej podłogi.

  • frogling

    Stawia dziecka brzucha na piłce, trzymając nogi (oddzielnie dla każdego), laminowanie fitball niego, zginanie kolana, a następnie - od siebie, prostując nogi.

Wideo: Fitball dla noworodków - Masaż na piłce

Oczywiście, to nie wszystkie ćwiczenia do piłki ręcznej - ich liczba zależy od twojej wyobraźni i wieku dziecka. Trochę wysiłku i ćwiczenia będzie zabawa i przydatne dla was obu.

Исцеляющая музыка для медитации, расслабляющая музыка, музыка для снятия стресса, ☯933 Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz