Rozstanie psychologiczne: jak przetrwać separację


Przede wszystkim musisz zmienić swoje życie. Musisz nauczyć się żyć bez bliskiej osoby. Nie możesz w jakikolwiek sposób wpłynąć na sytuację, więc musisz nauczyć się ją akceptować jako konieczność. Upuść wszystko "Nie mogę żyć bez niego" nie ma żadnych testów, na które nie można sobie poradzić. W żadnym przypadku nie należy próbować zwrócić osoby. Jeśli zerwałbyś się, nie próbuj ponownie wrócić. Pamiętaj, że nie można dwukrotnie wchodzić do tej samej rzeki. Im dłużej spędzasz czas, aby oddać ukochaną osobę, tym dłużej będziesz w tym przygnębionym stanie.

Zapomnij i przetrwaj to różne rzeczy. Psychologowie twierdzą, że rozstanie powinno być nadal doświadczone, ale w żadnym przypadku nie zapomnij. Doświadczenie z tego wydarzenia pomoże Ci radzić sobie. Z upływem czasu wyglądasz inaczej na wcześniejsze relacje. Taktyka zapominania może pomóc tylko w początkowym okresie, gdy ból separacji jest całkowicie nieznośny. Potrzebujesz czegoś, aby odwrócić się od ciężkich myśli. I po chwili musisz znaleźć siłę, aby sobie z tym poradzić. Po pierwsze, powinieneś słuchać siebie, a nie rady innych.

Pozbądź się iluzji. Od ciągłych przypomnień do siebie "on / ona nie potrzebuje mnie" albo "on nadal wraca". Tak więc, tłumisz emocje, nie pozwól im wyjść na zewnątrz, i to jest konieczne, aby poradzić sobie z rozstaniem. Spędzać czas z rodziną i najbliższymi ludzie im powiedzieć o swoich uczuciach, że trudno, niech Ci pomóc. Musisz mówić, uwalniać te wszystkie odczucia i emocje, wyrzucić je. Nie wstydź się. Tylko w ten sposób można naprawdę doświadczyć rozstania z ukochaną osobą i zacząć żyć dalej. Ale jeśli masz poważne i długotrwałe depresje, to najlepiej skonsultować się z profesjonalnym psychologiem, który pomoże Ci poradzić sobie z problemami.

Wideo.

Podziel Się Z Przyjaciółmi
Poprzedni Artykuł
Następny Artykuł

Zostaw Swój Komentarz